橘子是秋季常見的一種水果，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處。但是由于橘子迷人的味道，很多人都忍不住多吃，這就可能會對健康帶來不利影響了，那么橘子吃多了會怎么樣呢？橘子中含有的營養(yǎng)成分如果攝取太多很容易對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、橘子能多吃嗎

橘子不能多吃。橘子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，適量食用能幫助美容養(yǎng)顏、化痰止咳、抗癌、預(yù)防心腦血管老化。但是過量食用是反而可能會給身體帶來上火等副作用的。

2、橘子吃多了會怎么樣

(1)導(dǎo)致上火

橘子適量食用是能幫助消化，改善便秘，但是由于橘子性溫，是屬于溫性水果，如果大量食用的話，是容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀的。

(2)導(dǎo)致腸胃不適

橘子中是含有比較多的有機酸物質(zhì)成分的，會刺激胃黏膜，如果大量食用會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適、疼痛等現(xiàn)象，甚至還可能會引起胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。

(3)引起結(jié)石

橘子中的維生素C含量是非常豐富的，而適當(dāng)?shù)臄z入維生素C對人體來說好處是多多的。不過如果過量吃橘子，會導(dǎo)致維生素C過多攝入，人體內(nèi)的草酸代謝也會增多，容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病。

(4)導(dǎo)致皮膚變黃

橘子含有的胡蘿卜素也是比較多的，如果一次性多吃或是長期大量吃橘子，會導(dǎo)致機體過量的攝入胡蘿卜素從而出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象。一般停止食用后會恢復(fù)。

3、橘子一天吃多少合適

3個。橘子一次不可食用過多，一般來說一天吃3個橘子即可，就能滿足機體每天所需要的維生素C，起到促進(jìn)消化，排毒養(yǎng)顏，降低膽固醇的作用。

4、橘子的食用禁忌

1、雖然橘子的營養(yǎng)價值高，但是也不要過多的吃，以免給身體帶來不利影響。

2、由于橘子含有的酸性物質(zhì)比較多，對胃黏膜會有較大刺激，所以不宜空腹食用。

3、橘子如果出現(xiàn)苦味最好是不要吃了，橘子味道苦口感不好，而且苦味橘子吃了對身體可能會造成不利影響。

5、橘子不能和什么一起吃

1、黃瓜

橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營養(yǎng)價值降低。

2、鰻魚

鰻魚與桔子相克，同食會中毒。

3、蟹

柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時食用，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

4、花紅

花紅與橘子相克，花紅、橘子性均濕熱，同食易使人上火。

5、牛奶

橘子忌與牛奶同食。牛奶里面的蛋白質(zhì)會與橘子里面的過酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，會凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此人們在喝牛奶之后的1個小時內(nèi)一定不能吃橘子。