男性精子的活力和質量對于備孕極為重要，而生活中許多男性都存在精子活力不足或精液量過少等問題，對生育的影響較嚴重。男性精子質量狀況很大程度上與飲食等生活習慣有關，那么常吃海鮮能不能增加精液和增強精子活力呢？

1、問題解析

海鮮的品類非常多，而且大多營養價值都比較高，包含人體所需的多種維生素、礦物質、蛋白質和微量元素等，常吃海鮮對身體好處肯定是有的，所以對增強精液質量有一定的幫助，但是不要指望單純靠吃海鮮就能解決精液異常的問題，還是需要通過多種方式綜合調節治療才行。

2、意見建議

從目前營養學的角度出發，如果要提高精液質量就必需補充足夠的精液再生所需要的維生素、礦物質和某些微量元素。其中精氨酸是精子的主要成分，維生素A、維生素B和維生素E對精液健康有幫助，而鋅、硒、錳、鈣等礦物質對精液質量影響明顯，所以需著重補充富含這些物質的食物。

3、溫馨提示

提高精液質量除了要注意日常飲食外，作息習慣、外部環境和心理情緒也十分重要。應當養成良好的作息習慣，熬夜、通宵、賴床盡量避免，避免過多接觸電磁輻射較強的東西，平常應多保持輕松愉悅心態。最后，長期抽煙是影響精液質量的最重要因素之一，所以最好戒煙。