在這個以瘦為美的時代，減肥成了大多數妹子不懈奮斗的目標，但是大多數都效果甚微，沒辦法，美食的誘惑實在太強大了。那么，美味營養的葡萄經常吃會不會長胖呢？尤其晚上吃葡萄會長胖嗎？
葡萄營養豐富，富含葡萄糖、果酸、鉀，還有一定量磷、鈣、鐵、鎂等礦物質和多種維生素，適量吃對人體好處多多，但經常吃的話尤其是晚上多吃肯定是會長胖的，因為任何食物攝入過量了都會導致長胖。
建議想要減肥的伙伴將飲食進行嚴格控制，并輔助運動鍛煉，那樣才能將減肥目標實現。當然，減肥也是需要力氣的，因此切不可以節食等極端方式減肥，只要合理攝入美食是不會導致長胖的，所以不要擔心美食的誘惑。
喜歡吃葡萄的伙伴建議每天的攝入量不要超過100克，那樣既可以享受美味又不用擔心長胖。此外，高血糖和腸胃功能虛弱的人就不要多吃葡萄了，每天建議吃一到兩顆即可，可以偶爾解解饞，千萬不要“過猶不及”。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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