女生在進入青春期后，隨著發育，代表女性第二特征的月經會來臨。女性月經的來臨，代表著女性卵巢的發育。可是處于青春期的少女們，可能會經常出現月經不規律的現象，這是什么原因呢？我16歲，月經不規律正常嗎？16歲月經不規律怎么辦？

1、是正常的

因為16歲的少女還處在青春發育的時期，而女性的月經是受下丘腦、垂體、卵巢性腺這三者共同調節的，而16歲的少女一般卵巢功能還沒發育完全，所以調節月經的性軸也還不夠穩定，所以就容易導致16歲女生月經不規律的現象。隨著卵巢功能的發育完全，女性月經會逐漸變得規律的。

2、加強營養

因為卵巢還沒發育完全，所以首先你應該加強營養，促進卵巢的發育。如果營養不良，也會影響到卵巢激素的分泌，從而會影響到大腦皮層對卵巢激素的調節作用，最終導致月經出現不規律的現象。

3、平和心情

對于16歲的少女而言，你們正處在學業比較繁重的階段，難免會出現學習緊張、壓力過大的現象，而且處在青春期的少女，情緒也是比較容易受到波動的。這些精神因素也會影響到下丘腦對卵巢激素的調節作用，從而導致月經不規律。所以，你要調整好自己的心緒、情緒，要保持平和的心情。

4、溫馨提醒

在月經期間，盡量不要做大量的運動，要注意保暖，不要生冷、辛辣等刺激性的食物，不要熬夜，要避免勞累。另外，導致16歲少女出現月經不規律的現象，有可能是內分泌不正常，導致激素水平的不正常，又或者是因為其他的原因。所以，最好還是到醫院進行檢查，也好對癥下藥。