很多體質偏寒的人可能會經常吃一種食物，也可以說是我們日常飲食中一種很常見的調味料，那就是生姜，說到生姜可能很多人的印象就是辛辣感，所以很多人對生姜都有種望而生畏的感覺，實際上生姜吃了是有很多好處的，但是經常聽見有人說晚上不能吃生姜，那晚上吃生姜好不好呢？晚上吃生姜有什么危害呢？

1、最好不要吃

晚上的時候最好是不要吃生姜，有一種說法說晚上吃生姜等于吃砒霜，可能實際上并沒有這么恐怖，但是還是有一定的道理的，因為人在晚上的時候是體內的陽氣會下降，晚上的時候應該收斂陽氣來養陰氣，而生姜的陽性比較強，吃了有助陽的效果，所以晚上吃生姜會違背人正常的生理變化，晚上容易失眠，身體各部分都得不到休息，對身體造成傷害。

2、體寒可以吃

雖然說一般的人在晚上吃生姜對身體是有害的，但是對于體寒的人來說晚上可以吃生姜，而且對這類人來說還有好處，生姜可以驅寒，體寒的人晚上泡一碗生姜水喝能暖身，驅除體內的寒氣，促進血液循環，對睡眠還有幫助，所以和內熱較重的人完成形成了兩極化，內熱較重的人是不能吃生姜的。

3、溫馨小提醒

一年之內，最好的吃生姜的季節是夏季，因為夏季需要養陽，最不適合吃姜的季節是秋季，因為秋季天氣干燥容易傷肺。一天之中最好的吃姜的時間是早上，能保持一些的精神，最不適合吃的是晚上，會使人亢奮導致失眠，所以記住這些，才能更好的利用吃生姜來養生。