產(chǎn)婦能吃桂圓、桂圓干,最佳食用時(shí)間是產(chǎn)子兩周后,桂圓的吃法很多,鮮桂圓可以直接吃,如果冷藏過,最好先用熱水泡一下再吃,如果是干桂圓可以與其他食材同煮同燉,也可以用開水泡開喝桂圓茶。
產(chǎn)子兩周內(nèi)的產(chǎn)婦最好不吃桂圓,特別是惡露未盡期,另外就是容易造成上火,等惡露降盡之后可以適當(dāng)補(bǔ)充些桂圓,能夠補(bǔ)充血?dú)猓绻a(chǎn)婦有上火癥狀,則要避免吃桂圓,可以吃一些滋陰補(bǔ)潤(rùn)的食物比如銀耳湯,尤其是下奶期間,產(chǎn)婦上火,母乳也會(huì)容易讓寶寶上火。
產(chǎn)子兩周至四周后,惡露漸消,這時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠霉饒A泡茶、煮湯喝,桂圓泡茶濃度可以稍低,與其他有補(bǔ)益作用的食物一起食用即可,常見的桂圓茶會(huì)加入紅棗、枸杞、姜片、參片、紅糖等等,如果是燉湯,則通常與雞蛋、雞湯、大骨、豬手一起煮湯,如果孕婦本身火氣旺、身體較好,則不需要用桂圓。
每個(gè)人的身體條件,體質(zhì)狀況都不同,桂圓適合補(bǔ)虛補(bǔ)血,如果孕婦生產(chǎn)時(shí)出血過多、生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,那么用適量喝桂圓茶對(duì)身體是有好處的,但是當(dāng)體質(zhì)正常、虛弱漸消時(shí)最好停用桂圓,桂圓雖補(bǔ)血,但并不適合在排惡露階段食用,這樣會(huì)造成流血過多等不良癥狀,可能造成產(chǎn)后惡露不盡,在產(chǎn)子四周六周后再吃桂圓,效果會(huì)更好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起