食物的熱性和涼性之分是很多人都十分關注的，因為不同體質的人適宜食用的食物的屬性是不一樣的。而紅棗是非常受人們喜愛的食物，也是非常普遍的食材。那么紅棗是熱性還是涼性？紅棗是熱性食物嗎？

1、屬于溫性食物

紅棗既不是熱性食物也不是涼性食物，而是溫性食物。中醫中就認為紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等功效。同紅棗一樣，大多數溫性食物都是具有溫補作用的，食用對人體十分有益。

2、其他溫性食物

說到溫性食物就不得不提我們生活中比較常見的一些溫性食物了。溫性食物的代表有板栗、荔枝、羊肉、雞肉等等。 其中板栗能補腎氣、益脾胃、強筋骨、止泄瀉，而荔枝能健脾胃，養氣血。肉類食品中的羊肉則是能健脾強腎，補虛益勞，雞肉則是可以溫補脾胃，補血益腎。這些食物大多對身體有好的溫補作用，一般人都是比較適宜食用的。

3、食用注意事項

紅棗營養美味，一般人食用對人體不僅沒有傷害反而還有很多好處，但是有一類人群是不宜食用紅棗，那就是糖尿病患者。而原因就在于紅棗中的含糖量十分高，如果糖尿病患者隨意食用紅棗則可能加重病情，不利于病情穩定及恢復。所以糖尿病患者一定要注意慎食紅棗。