桂圓屬于南方特產(chǎn)，擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)，制作方法多樣，能夠壯陽益氣、美容養(yǎng)顏、安神養(yǎng)血，主治健忘、神經(jīng)衰弱、貧血、心悸、病后虛弱、產(chǎn)后虛弱等癥狀，新鮮的桂圓吃了能補(bǔ)充水分、糖分、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，晚上睡前吃十個(gè)桂圓能安神養(yǎng)心，治療心悸失眠，早晚煮一碗桂圓紅棗小米粥能益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)脾生血。

1、桂圓的來歷

桂圓是南方水果，鮮果美味多汁，甜而不膩，烘干后能用在中藥中，據(jù)說桂圓的由來是一個(gè)名為桂圓的少年殺死了在當(dāng)?shù)嘏d風(fēng)作浪的惡龍，人們?yōu)榱思o(jì)念他才將后來當(dāng)?shù)爻龅墓贩Q為是桂圓，古人們常用龍眼形容圓球形狀的果子顆粒大、品質(zhì)高，所以上好的桂圓被稱為龍眼。

2、桂圓的好處

歷史上有稱南方桂圓，北方人參，將桂圓與人參放在同一檔次上，可見它很好的補(bǔ)品，實(shí)際上桂圓果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素等補(bǔ)益元素，在古代人們沒有打點(diǎn)滴的方法，只能通過食療來治療各種疾病，所以桂圓也成了珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能強(qiáng)，能益氣補(bǔ)血對(duì)于病弱之人有很好的補(bǔ)益作用。

3、桂圓的壞處

任何一種東西吃多都是有負(fù)面作用的，作為補(bǔ)品的桂圓更是如此，桂圓屬于濕熱水果，吃多了容易造成上火癥狀，如果本身有陰虛火氣重、發(fā)炎長(zhǎng)痘等狀況，吃桂圓很可能導(dǎo)致癥狀的加重，另外孕期最好也要避免吃桂圓，尤其在孕前期，孕婦吃了桂圓容易增加胎熱、提升胃氣、造成嘔吐等不舒服癥狀，吃多了還容易引起腹痛，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)等嚴(yán)重后果。