雖然很多人都知道食用黑芝麻對諸多好處，但是仍然有一些人不敢吃黑芝麻，而主要原因就是因為他們認為吃黑芝麻會導致長斑。那么吃黑芝麻會長斑嗎？黑芝麻會讓人長斑嗎？

1、不會長斑

吃黑芝麻是不會導致長斑的。很多人都認為黑色的食物含有黑色素，食用會導致色素沉積，導致皮膚變黑或者長斑。但其實不論是黑色食物也好還是其他顏色的食物也好，一般食用后都不導致膚色變黑或者出現長斑。這是因為食物中的色素并不具備能影響到膚色的作用。而且通常食物里的天然色素會被身體吸收利用掉，有的則是會被代謝出去。不會出現沉積形成斑點。

2、好處作用

一般提到黑芝麻的好處作用，很多就會想到黑芝麻具有讓頭發變黑的功效。而黑芝麻也確實具有不錯的烏發潤發的作用。通常白發產生的主要原因是頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少，另外酪氨酸酶數量減少也白頭發的病理機制之一，而黑芝麻中的營養成分能夠促使酪氨酸酶表達同時還可以提高黑色素的合成量。從而讓白頭發重新變白。除了能烏發潤發之外，吃黑芝麻還能有效的補充鈣，調節膽固醇，養顏潤膚等等。

3、溫馨提示

如果臉上或者其他部位出現了長斑的情況，首先需要改善飲食，多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，因為維生素C和維生素E有護膚美白的效果，食用這類食物對皮膚祛斑有一定的幫助作用。另外，日常生活中還要時刻注意防曬，外出時一定要做好防曬工作，這樣可以避免出現曬斑。