補充營養：它含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以起到補充營養的作用。補血：它含有大量的鐵元素，能起到補血的作用。安神益腦：它可以安神益腦，對于神經敏感有很好的緩解作用。恢復體力：它可以幫助人恢復體力，減緩疲勞。
龍眼的營養價值極高，含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以直接被人體利用，同時含有豐富的蔗糖和蛋白質，能夠被人體間接利用。所以它可以起到補充營養的作用。
龍眼之中鐵的含量很高，能夠幫助人體產生血紅蛋白，從而起到補血的作用。因此，他也可以用來治療一些以為貧血帶來的疾病，比如健忘、失眠等。
龍眼有安神益腦的作用，對于神經敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。此外，它營養豐富，不但可以幫助兒童大腦的發育，也可以幫助成人增加記憶力，適用于腦力工作者。
因為它含有多種微量金屬元素，并且富含人體能夠直接吸收的葡萄糖，所以能夠幫助人快速恢復體力，減少疲勞。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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