益胃止嘔：食用芒果可增強腸胃的蠕動，幫助止吐。明目、抗腫瘤：補充維生素A，起到明目、抗腫瘤的作用。抗血脂：補充維生素C，起到抗血脂的作用。止咳化痰：它含有芒果甙，有止咳化痰的作用。預防便秘：它含有大量纖維，可以促進排泄。

1、益胃止嘔

食用芒果有助于增加腸胃的蠕動，健胃消食，對胃有很大的好處。腸胃的蠕動加快以后，就可以增加消化食物的速度，從而起到止吐的作用。

2、明目

芒果之中含有豐富的胡蘿卜素，食用之后可以為人體補充維生素A。而維生素A可以幫助維持正常的視覺功能，并增加人在暗環境中的可見能力，預防夜盲癥。

3、抗腫瘤

經過大量科學實驗表明，維生素A及其衍生物有著一定抑制細胞癌變，提高細胞對化學致癌劑抗性能力的作用。食用芒果可以為機體補充維生素A，從而起到抗腫瘤的作用。

4、抗血脂

除了胡蘿卜素以外，芒果中維生素C的含量也非常之高，它可以降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質的含量，幫助預防壞血病。

5、止咳化痰

在感冒咳嗽的時候，也可以食用一些芒果來減緩該癥狀。因為芒果之中含有的芒果甙有一定的鎮咳化痰的作用。

6、預防便秘

芒果之中還含有大量的纖維，食用以后可以促進人體的消化系統功能，幫助清除宿便，對預防便秘有著一定的作用。