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         首頁 > 膳食 > 食品安全 > 低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理[多圖] 
        
      
        
        
        
          
        低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理[多圖]
        
          
         大眾健康網 2020-03-29 16:39 
低血壓可以吃檸檬低血壓怎么調理低血壓           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
檸檬營養豐富，維生素C含量高，雖然具有一定的降壓效果，但對人體影響不大，所以低血壓患者也能適量吃一些檸檬，另外對于低血壓患者這里有幾點日常生活調理建議，歡迎閱讀了解。

        

        
低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理(1)

        

        

        1．飲食習慣
        

        

        
吃飯不宜太飽，這樣會導致回流到心臟的血液相對減少，平時可適量喝喝茶 、利用茶中的咖啡因來使呼吸中樞及心血管系統興奮，喝酒（烈性白酒除外）幫助加快血流，促進心臟功能，并降低血液黏稠度；

        

        
低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理(2)

        

        

        2．適當加強鍛煉

        
保持規律作息，不要過多的勞累，極度疲勞的狀態會讓血壓降的更低，平常應適當進行一些鍛煉，來提高身體素質，運動類型可根據自己的身體狀況選擇；

        

        
低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理(3)

        

        

        3．病因治療
        

        

        
針對性的進行各方面的調整，如體質虛弱則加強營養、藥物引起的就停止用藥或向醫生咨詢調整劑量，體位性低血壓，平常要注意臥位站立時別太猛，用手扶物防止摔倒；

        

        
低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理(4)

        

        

        4、營養攝入
        

        

        
多食用一些新鮮蔬果來補充維生素C，幫助提高體內造血功能，還有含鐵高的食物也應該多吃，如黑木耳、動物血等，而具有降壓功能的食物要避免食用，如：玉米。

        

        
低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調理(5)

        

        

                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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