早春時節,風寒濕氣較重,肺病多發,原有慢性肺病者病情容易加重,在此推薦經濟型三道湯類藥膳,供需要保肺止咳人群參考食用。
優質食用百合(切成丁)150克,甜杏仁30克,玫瑰花(去花萼)15克,冰糖10克,甜梨(切成片或丁)1個,入鍋加水適量熬成羹(粥),不拘多少隨意進食。適用于心煩、易怒、口干、干咳等人群或患者。
陳皮20克,當歸20克,白蘿卜(切成1寸見方小塊)500克,洗凈備用、剁碎的帶肉排骨500克,大蔥白(切段)2根,生姜(切片、后下)10克,入鍋加水適量,煮至肉爛,加入白蘿卜,再煮5分鐘,起鍋即可喝湯吃肉、吃蘿卜。此湯可以理氣化痰、扶正祛邪,諸人皆宜。
甜杏仁50克,白蘿卜(切成1寸見方小塊)500~750克,薏苡仁100克,胡蘿卜(切成1寸見方小塊)1~2個,白蔻仁30 克,生姜15克,羊肺、心各1付(清水沖洗干凈,切成片),稍多加水,一同下鍋煮,文火煮至稀爛即成。分多次、不拘多少趁熱喝湯、吃內煮物。適用于怕冷、受涼易咳嗽、咳白色痰人群或慢阻肺、肺心病患者。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起