拍痧，最近幾年才出現的一種拍打法，“拍痧”之所以能夠流行，是因為很多人宣稱這項活動可以“排毒”。但事實上，“拍痧”所產生的淤青，是由于強烈的拍打對皮膚毛細血管產生了破壞，使毛細血管破裂出血而造成的，它并不是所謂的“毒素”。具體介紹如下！

本文目錄

1、拍痧的功效有哪些？

2、拍痧板應該拍什么位置？

3、拍痧的顏色代表什么？

4、拍痧和刮痧有什么區別？

5、拍痧要注意什么？

拍痧的功效有哪些？

拍痧是很好的一種中醫的方法，幫助身體進行很好的排毒，常見的拍痧就是拍打胳膊的部位，伴隨著疼痛感會產生很大的淤青，其實也就是身體開始排毒了。導致局部組織部的毛細血管的破裂并且重建，破裂的部分就是不通暢的部分，不通暢經常是外部的致病因素作用于人體局部導致局部血脈不通暢，感覺上就是酸脹寒重等癥狀。

拍痧與拔罐類手法追求“起泡”類似，希望通過猛烈拍打等體表的強烈刺激，將氣血從體內帶到體表。但是拍打后的皮下出血會加重心臟的負擔，加上拍打的力度和位置不對，反而會造成心臟節律問題，嚴重者還會造成腎臟出血。專家提醒，傳統中醫療法中并沒有“拍痧”這一項，“拍痧治病”的科學性更有待考證。

可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。拍打后，身上的積滯物(瘀斑痧點)會自然消失。一般消失越快表示身體素質越好，抵抗能力越強。一般情況下，會有一點微痛，有的人拍的非常紅，但感覺不痛。還非常舒服，而有的輕輕拍拭即感疼痛，主要是緊張，或經絡不通，“通則不痛，痛則不通”。

拍痧板應該拍什么位置？

1、肘窩

很多人有咽喉腫痛的問題，其實最好的就是按摩穴位，或者是拍打穴位，幫助身體進行進一步的排毒，而且是堅持一段時間就會有很好的效果。當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

2、陰陵泉

脾虛的問題大部分人是有的，而且體內的濕氣是很嚴重的，那么這個時候就需要按摩陰陵泉穴位了，也就是腳趾的穴位。脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。

3、天樞穴

很多人有便秘的情況，其實最好的還是選擇按摩或者是拍打肚臍兩邊的穴位，也是可以幫助腸道進行蠕動的，排出身體的垃圾。天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

4、腋下

很多人內火是比較重的，這個時候不光是吃一些下火的食物，拍打腋下也是很不錯的方法，幫助去心火。腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

拍痧的顏色代表什么？

拍痧的顏色越深說明體內的毒素是很多的，而且也是因為很多次的拍打，身體也是開始會有很多的淤青，淤血，不過都是正常的，也是幫助身體進一步的進行排毒，還是很好的治療方法。

拍痧和刮痧有什么區別？

很多時候刮痧會出現很多的淤青淤血，其實拍痧和刮痧是同理，都是借助外部的力量，幫助身體排出很多的毒素，而短暫的毛細血管破裂是正常的。拍打部位所出現的紅色、紫紅色、暗青色或青黑色的斑點、斑塊，實際是滲出于血脈之外含有體內毒素的離經之血。這些內毒素包括細菌病毒以及它們的代謝產物和氧在體內代謝過程中生成危害細胞的。

拍痧要注意什么？

與“拍痧”同樣受到熱捧的，是中醫傳統的刮痧療法，它對于清熱具有很好的效果，但也并非人人都適合。刮痧屬于一種“強泄法”，刮痧過程中人體會消耗大量的正氣，會使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多進行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次進行。刮痧后當天不能洗澡，休息不要少于四個小時，注意飲食清淡。刮痧后要注意補水2500-3000毫升，通過喝溫水的方式加強體內代謝，以免毛細血管堵塞。

需要注意的是，體質過于虛弱、高熱、痰飲、凝血障礙、經期女性、患有高血壓、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范圍內選擇幾個部位以揪痧的方式進行。刮痧過程中不要強求出痧，體質平和的人不出痧，但虛弱的人會越刮越虛。因此，刮痧最好找專業醫師辨證施治，不宜自行操作。

總結：拍痧可以通過拍打某個部位，對這個部位所患的疾病起到緩解、治療的功效。如拍打人體的經脈，可以調節人體的氣血，將人體的毒素排出體外，從而起到養生保健的功效。