眾所周知，相信在孕期的時候不少孕婦是聽到其他孕婦說要吃魚肝油或是被醫生建議補充魚肝油后，才知道原來在孕期里是可能需要補充魚肝油的，那孕婦懷孕吃魚肝油有什么好處有哪些你知道嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、孕婦吃魚肝油有什么好處?

2、孕婦什么時候吃魚肝油?

3、孕婦吃魚肝油有哪些副作用?

4、孕婦吃魚肝油要咬破皮嗎?

孕婦吃魚肝油有什么好處?

孕婦懷孕吃魚肝油了后，魚肝油里面的維生素a成分能讓胎兒視力發育更好，等寶寶出生后夜盲癥、干眼癥等眼部疾病也會比較少發生。另外，魚肝油中的維生素d成分，能夠起到補鈣的效果，對于胎兒骨骼發育起到重要的作用，還可以促進寶寶智力的發展。

魚肝油中的營養元素比較多，除了維生素a、維生素d外，還有維生素c等，這些營養物質在孕婦吃了之后，能夠給身體帶來許多好處，比如可以提高身體免疫力、減少感冒等普通疾病的發生、讓孕婦的皮膚變得更好、幫助孕婦減少關節疼痛的問題等等，好處明顯。

不過盡管魚肝油能給孕婦帶來許多好處，但孕婦在吃魚肝油的時候還是要謹慎，特別是身體并不缺乏這些元素的時候，去吃魚肝油則不太合適了，所以孕婦吃魚肝油還是要考慮到自己的實際情況，并且最好先去咨詢過醫生。

孕婦什么時候吃魚肝油?

正常來說孕婦吃魚肝油膠囊要選擇在孕中期的時候，從懷孕四個月吃到懷孕七個月，這時候正是肚子里胎兒成長急需要補充營養的時候，此時孕婦補充魚肝油膠囊就能滿足胎兒各種各樣的營養需求，魚肝油膠囊中的維生素a成分，對胎兒眼睛發育也可以帶來好處。

盡管魚肝油膠囊能給孕婦帶來一些好處，但孕婦也要清楚它是屬于藥物類型產品，對正在懷孕中的人來說使用是要謹慎些，并不是想要吃就可以吃的。為了保證吃到的魚肝油膠囊是能對胎兒好，一定要提前咨詢過醫生，根據醫生的建議來服用魚肝油膠囊。

孕婦吃魚肝油有哪些副作用?

魚肝油含有豐富的維生素d跟維生素a，對于胎兒的腦部發育、孕婦身體鈣質等都有補充的效果，但要注意得要適量服用。如果孕婦服用過量魚肝油，是很容易導致胎兒骨骼畸形、胎兒含鈣多而出現智力發育遲緩等等副作用。為此不要覺得魚肝油很好就盲目地補充，也要講究適量。

孕婦吃魚肝油要咬破皮嗎?

孕婦是大人了，就算懷孕身體的消化系統也沒有受到影響，所以吃魚肝油軟膠囊時沒有必要咬開、咬破皮來吃，直接吞服或是就水一起吞服就可以。如果咬破魚肝油軟膠囊皮，滿口都是魚肝油帶來油油的味道，會有一股難以言說的味道，有些孕婦無法接受這個味道，吃了之后會嘔吐出來。

魚肝油軟膠囊的外殼是用淀粉物質打造，它在遇到水之后就會軟化、分解，所以吃魚肝油軟膠囊后喝一點點水，就可以幫助魚肝油軟膠囊起到分解的效果。魚肝油軟膠囊進入到人體里后會在遇到水后慢慢分解，然后跟胃腸道進行結合，慢慢被人體給吸收掉。由于外殼不是有害物質，人吃了它也不擔心會產生危害。

總結：在身體吃了魚肝油膠囊后也得要注重個人的飲食，一定要保證均衡食物攝入，這樣才能連同魚肝油膠囊發揮積極的作用。還有就是要多去曬曬太陽，定期運動運動，對孕婦自己、肚子里胎兒來說都好。