橙肉，其酸甜濕度，又有強烈的香氣，這種香氣與香水卻是不同的，自然的香氣更受大眾的歡迎，所以在飽飲暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油膩又能促進腸胃消食。而且橙子入肺、胃經，具有理氣和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，那橙子上火還是降火呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、橙子上火還是降火?

2、一天吃幾個橙子最好?

3、吃橙子有哪些好處?

4、吃橙子對肝好是真的嗎?

橙子上火還是降火?

從中醫的角度上來看，橙子味酸、性涼，歸肺、肝、胃經，食用后可以幫助降低人體內的熱氣，對于人體來說具有降逆理氣、理中寬胸、消食解酒的作用，因此平時適當地吃一些橙子的話是可以降火的。

但是橙子中也含有較高的糖分，如果食用過多的話也有可能會使人體出現口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等不適的癥狀。

一天吃幾個橙子最好?

1-2個即可。雖然橙子的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的影響，所以對于橙子來說，也是不能多吃的，以免食用后加重對身體的負擔，不利于身體的健康。

而且從中醫的角度上來看，橙子的性質還偏涼性，其中含有較多的膳食纖維，食用后會對人體的腸胃造成一定的刺激，因此對于一般人群來說建議每天吃1-2個就可以了。

吃橙子有哪些好處?

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、蛋白質、水分、氨基酸、糖分以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高，生活中要是連續一個月適量吃橙子，那么可以起到一定生津止渴、開胃下氣、美容養顏、潤腸通便以及解酒等作用，對于人體健康是很好的。

吃橙子對肝好是真的嗎?

橙子歸胃、肺、肝經，其中含有大量的胡蘿卜素，人體適量吃一些橙子，使血液中胡蘿卜素升高一些，這樣可以有效幫助人體預防酒精肝以及肝硬化，對人體肝臟是比較多的，因此生活中肝不好的人可以多吃一些橙子。

橙子作為一種水果，雖說對肝臟具有一定好處，但要是將其用于治療肝臟疾病，那么效果是比較差的，建議還是就醫治療比較好。

總結：橙子適量吃可以幫助降低人體的火氣，具有一定下火作用，適宜體質燥熱的人群吃，對人體健康是很好的，因此橙子是下火的。