關于刮痧，現代科學證明刮痧可以擴張毛細血管, 增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧可起到調整 經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。那刮痧會越刮越虛嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、刮痧會越刮越虛嗎？

2、什么情況下需要刮痧？

3、刮痧可以刮哪些地方？

刮痧會越刮越虛嗎？

按照要求正確的進行刮痧是不會越刮越虛的，并且適當的進行刮痧還能對身體起到較好的調理作用。

但刮痧的時間和力度都不能過度，特別是本身有氣虛癥狀的人，不然過度刮痧很容易加重疲勞，從而會引起身體不適。

什么情況下需要刮痧？

1、有血瘀癥狀時

刮痧能起到較好的活血化瘀作用，所以當體內淤血情況較為嚴重時，可以通過刮痧的方式使局部血管擴張，增強局部血流速度，從而起到活血化瘀的作用。

2、濕氣過重時

由于刮痧直接作用于皮膚表面，所以通過對皮膚的刺激能起到疏通經絡、加速機體新陳代謝的作用，這樣還能除去體內部分濕氣，如果體內濕氣過重的話，也可以經常進行一下刮痧。

3、體內熱邪過重時

刮痧分為補法和瀉法，利用瀉法還能起到清熱解毒的作用，通過刮痧的方式能將體內的熱邪毒氣排出，像肺熱所引起的咳嗽、大腸內熱引起的便秘等熱癥都能通過刮痧的方式進行調理。

4、風寒感冒時

機體出現風寒感冒癥狀時也可以適當的進行刮痧，刮痧能促進體內寒氣的排出，從而能緩解感冒癥狀。

刮痧可以刮哪些地方？

1、膻中穴增強抵抗力

膻中穴是任脈的主要穴位，具有寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘的作用。經常刮拭膻中穴可以調節體內激素平衡，益氣扶正，激活胸腺，提高人體抵抗力，預防感冒。

注意：胸部為心，肺之所在，刮拭膻中穴用力過重會對心肺功能造成影響和損害，所以有嚴重心肺疾病的人群不宜采用此方法。

2、關元穴補腎固精

關元穴具有培元固本，補益下焦之功效，凡元氣虧損均可使用，經常刮拭關元穴，既可補腎固精，又可清利濕熱，閉藏一身之陰精，有利于腦血管，腦神經和泌尿生殖器官健康，預防性機能減退，延緩衰老。

注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感覺不適。

3、內關穴養心安神

內關穴是心包經別出體表沿肩，臂走向指端的一支上的經穴，所以刮拭內關穴可以治療手臂內側的疾病。此外，由于心包與心一體相同，心主血脈，又主神明，所以經常刮拭此穴，可以強壯心臟功能，養心安神，預防心悸，胸悶，氣短，延緩心臟衰老。

注意：刮拭內關穴注意用力應均勻柔和，不可大力憋氣操作，以免誘發心絞痛。

4、合谷穴美容養顏

合谷為大腸經原穴，屬陽主表，有取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風三表，宣通氣血之功，又由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的問題和疾病，刺激合谷都有療效，所以經常刺激合谷穴，能調理臉部肌膚，改善臉部血液循環，解決青春痘，眼袋，膚質粗糙等諸多問題。

注意：皮膚薄嫩者，應涂少量刮痧油或美容刮痧乳。體質較差的病人，不宜在合谷穴刮痧。

5、章門穴滋補五臟

章門穴可以疏肝健脾，強壯五臟，助脾運化，促進五臟貯藏經期，經常刮拭可以預防五臟疾患，促進五臟疾患康復。

注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感到不適。

6、三陰交穴養肝健脾補腎

三陰交穴通達腎，脾，肝三經，經常刮拭三陰交穴，有調和脾胃，調補氣血，促進消化，補益肝腎， 增強性功能預防消化系統和泌尿，生殖器官病癥的作用。

注意：孕婦的三陰交穴不能受到強烈刺激，最好不要進行刮痧。

7、足三里穴延緩衰老

足三里穴屬于調理腸胃，抗衰老的穴位，經常刮拭這個穴位，可以理脾胃，調氣血，補虛損，對全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和，刺激足三里都能夠進行調整，對消化系統，神經系統，循環系統，內分泌系統具有改善作用，可以防治各種常見老年病，延緩衰老降臨。

注意：皮膚有感染，破潰，痣瘤等，刮拭時應避開;嚴重的靜脈曲張處禁刮;刮痧時力度要適當，流暢而有節奏，忌忽快忽慢，忽輕忽重;刮痧按摩順序一般按足底-足內側-足外側-足背的順序進行，先刮拭左腳，后右腳，以受術者感到疼痛且能忍受為度。

8、陽陵泉穴養筋骨利肝膽

陽陵泉位于膝下，是八會穴的筋會穴位，可以舒筋活絡，治療全身有關筋骨的病癥，尤其對下肢的麻痹，疼痛，水腫，膝關節屈伸不利等病癥效果很好;陽陵泉又是膽經的下合穴，可以疏通肝膽經氣血，并且能補益肝氣，通過刮痧，可以起到養筋骨，利肝膽的作用，有效緩解氣機不通，肝腎虧虛的問題。

注意：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭出痧，再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為準。

9、涌泉穴強身補腎

涌泉穴是腎經經氣最為旺盛之處，因此通過對涌泉穴進行刮痧，可以達到對腎，腎經很好的調整治療作用;又由于足底部含有豐富的末梢神經網，以及毛細血管，毛細淋巴管等，刮拭涌泉穴可以加強它們之間的相互聯系，有效的改善局部毛細血管，毛細淋巴管的通透性，和有節律的運動性，從而促進血液，淋巴液在體內的循環，調整整個人體的代謝過程，強健體魄。

總結：刮痧需要掌握一定的方式方法，不要隨便刮痧！