沙果是一種類似于蘋果的水果， 屬薔薇科，仁果亞科，蘋果屬，別名林檎、花紅果、萘子。目前并未普及，只在我國少部分地區有分布。沙果有什么功效與作用？食用沙果的禁忌有哪些？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、沙果的功效與作用

2、食用沙果的禁忌有哪些

3、海棠果和沙果區別

沙果的功效與作用

生津止渴，有消食除煩和化積滯作用。驅蟲：沙果根水煎服具有驅蟲、殺蟲作用，尤其對寸白蟲、蛔蟲等有明顯功效。

補充營養：沙果能為人體補充多種有益的營養成分，特別是蛋白質和脂肪以及碳水化合物，另外還含有豐富維生素、礦物質、硫胺素、胡蘿卜素、核黃素等營養素，人體吸收這些營養以后可以加快身體代謝，對提高身體素質有很大好處。

食用沙果的禁忌有哪些

不宜食用過多

沙果是一種營養價值豐富的水果，但在平時中最好不要一次性食用過多，因為它帶有酸澀味，會影響牙齒的生長發育，同時還不利于人體的消化吸收。

適量食用沙果，能起到健脾和胃的功效，但對于腸胃功能不好的人要少吃為宜，否則會對腸胃產生刺激作用，也容易引起腸胃的不適。

在食用沙果期間最好不要與牛奶、肉類等含蛋白質量高的食物同吃，否則會容易引起消化不良的現象，對健康不利。

海棠果和沙果區別

海棠果和沙果的區別就在于，它們的花朵形態和花期都完全的不同，海棠果的花朵在4月的時候開放，呈白色，有金色花蕊，而沙果的花朵則是在春夏交際時開放，呈現出紅色，開放之后帶有紅暈。

此外海棠果和沙果的生長環境也是有一定的區別的，海棠果的生長環境主要是在山坡、平地或是山谷的梯田上，一般能夠耐受60-200米左右的海拔環境，而沙果雖然生長地形與其相似，但是最高可以在海拔1300米的地方生長。