桂圓干，眾所周知其含有較多的糖分、硫胺素、尼克酸、核黃素等營養成分，一天食用5個可滿足身體對食用桂圓干的補益要求，起到益氣、養血安神、潤膚、美容等功效。那吃桂圓干會脹氣嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃桂圓干會脹氣嗎？

2、哪些人不適合吃干桂圓？

3、干桂圓吃了有什么作用？

4、干桂圓一天吃多少合適？

吃桂圓干會脹氣嗎？

脹氣一般都是由于吃了太多容易產氣的食物所導致的，而這些食物通常都具有不易消化的特性，而桂圓干吃多了容易損傷脾胃，引起消化不良的癥狀，所以桂圓干要是吃多了的話，是有可能會引起脹氣的。

哪些人不適合吃干桂圓？

1、孕婦

干桂圓性溫，富含糖分，食用后可以產生較多的熱能，引起上火現象，而孕婦正處于一個比較敏感的時期，孕婦吃了上火的話，還容易引起胎動現象，因此孕婦不適合干桂圓。

2、陰虛和陽虛體質

陰虛、陽虛都有陰液虧損的現象，而干桂圓做為一種溫補性的食物，食用后會導致陰液進一步虧損，因此陰虛、陽虛體質的人都不適合吃干桂圓。

3、糖尿病患者

干桂圓的含糖量很高，糖尿病患者食用后，很容易導致血糖出現比較大的波動，進而引起并發癥出現，因此糖尿病患者不適合吃干桂圓。

干桂圓吃了有什么作用？

干桂圓做為食物，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質、維生素等人體所必需的營養成分，食用后可以為機體的新陳代謝提供能量，增強機體的免疫。

做為藥物的話，干桂圓性味甘、平溫、無毒，入心、脾、胃經，有補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉等功效，食用后對慮傷脾、頭昏、失眠、心悸怔忡、虛贏、病后或產后體虛等情況都可以起到緩解效果。

干桂圓一天吃多少合適？

雖然說干桂圓的營養豐富，保健價值很高，但要是食用過多時，容易引起上火現象，因此干桂圓一天吃15-30克左右就可以了。

總結：干桂圓要是入藥的話，其一天的用量是根據體質、病癥、病情程度等因素來用的，因此干桂圓入藥用的話，最好是尊醫囑進行。