葛根粉，中藥名，為豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經水磨而澄取的淀粉。具有生津止渴，抗菌解毒的作用，對于感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用。葛根粉什么時候吃最好？葛根粉可以天天吃嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、葛根粉什么時候吃最好

2、葛根粉可以天天吃嗎

3、葛根粉食用注意事項

葛根粉什么時候吃最好

午餐和晚餐后的一小時左右人在進食之后消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解后消化，并將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。

葛根粉可以天天吃嗎

可以。在葛根粉當中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質沒有什么問題，每天服用并不會有什么大的影響，不過，在服用的時候要注意量。

葛根粉食用注意事項

1、空腹不宜食用。葛根粉性涼，空腹服食可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。 

2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影響葛根粉的效果，如：酒、蔥、大蒜、生姜、羊肉等食物。