黑枸杞它不是常用的中藥，它是被少數(shù)民族的醫(yī)學(xué)所收載，它出現(xiàn)在《維吾爾藥志》或者《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》這種經(jīng)典之中。黑枸杞有什么作用？黑枸杞應(yīng)該怎么吃呢？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、黑枸杞有什么作用

2、黑枸杞應(yīng)該怎么吃呢

3、人參鹿茸枸杞泡酒比例

黑枸杞有什么作用

1、保護(hù)肝臟：黑枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉，促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。同時(shí)可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑構(gòu)杞具有保護(hù)肝臟的功效。

2、明目：黑枸杞含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，這樣能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生，幫助保護(hù)視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環(huán)境中的視力。

3、強(qiáng)身壯陽(yáng)：黑枸杞所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

4、抗衰老：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。

5、美容養(yǎng)顏：皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿卜素、花青素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì)；另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。

黑枸杞應(yīng)該怎么吃呢

1、直接生吃：黑枸杞是可以生吃的，拿到黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一樣，吃的時(shí)后，會(huì)感覺(jué)到一股甜味和清香，這感覺(jué)和吃的葡萄干差不多。為什么建議生吃呢？因?yàn)槭褂煤阼坭脚菟蜃鰷珪r(shí)，黑枸杞的效果不能充分發(fā)揮，里面的花青素也會(huì)揮發(fā)。由于水溫和浸泡時(shí)間等因素，只有部分藥用成分可以在水中或湯中釋放出來(lái)。如果用嘴直接咀嚼，黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)吸收的更加充分，這樣吃效果是最好的。但是吃黑枸杞時(shí)要注意，不要吃太多，因?yàn)槔锩娴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和糖分很多，吃得多了身體無(wú)法吸收。

2、泡茶喝：生很多人喜歡用黑枸杞泡茶，但是需要注意的是，用黑枸杞泡茶的時(shí)候，水溫一定不能太高，如果溫度太高，會(huì)破壞枸杞中的花青素。建議在50-75度的水溫下使用，泡五分鐘就可以喝了。另外還要注意綠茶不適合與黑枸杞一起吃。如果他們一起用，會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致身體不能吸收里面的活性成分，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)損害身體健康。

3、黑枸杞可以泡酒：一般把黑枸杞放進(jìn)高度的白酒中半個(gè)月到一個(gè)月后飲用效果是好的。但是需要注意一定用高度的糧食酒，如果要添加其他藥材，必須在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己隨意添加。這里給大家推薦一個(gè)黑枸杞米酒的方法，大家都可以試一下，老少皆宜服用，選用黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。將黨參和黑枸杞加入米酒中密封浸泡7天，然后去渣，即成。泡制后的米酒可以補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)肝養(yǎng)胃對(duì)血虛、面色萎黃、食欲不振、四肢疲憊、頭暈都有很好的調(diào)理效果。

人參鹿茸枸杞泡酒比例

人參、鹿茸和枸杞可以按照1：1：2的比例泡酒，其具體泡酒方法是先將100克鹿茸片、100克鮮人參，放入酒壇內(nèi)，再放入300克枸杞，之后倒入10～15斤高度糧食白酒，密封壇口置于陰涼、干燥處保存一個(gè)月后，就可以開(kāi)蓋食用。

使用人參、鹿茸和枸杞泡酒可以按照1：1：3的比例進(jìn)行配置，而制作過(guò)程中還需要準(zhǔn)備酒壇、高度糧食白酒，酒壇的大小和高度糧食白酒的量根據(jù)泡酒的量決定。

人參鹿茸枸杞泡酒的方法是將100克鹿茸片和鮮人參放入酒壇內(nèi)，再放入300克枸杞，之后加入10～15斤高度糧食白酒，蓋好蓋子密封后保存一個(gè)月即可食用。

人參、鹿茸和枸杞泡酒過(guò)程中，一定要將酒壇放在陰涼、干燥的地方儲(chǔ)存，不要放在潮濕或有陽(yáng)光直射的地方，否則會(huì)影響人參鹿茸枸杞酒的正常發(fā)酵。