生姜中含有的姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分具有消炎、散熱、發(fā)汗等作用，可以有效緩解流鼻涕等感冒癥狀。月經來了能吃生姜嗎？生姜適合什么體質的人吃？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、月經來了能吃生姜嗎

2、生姜適合什么體質的人吃

3、喝生姜紅茶要注意什么

月經來了能吃生姜嗎

來月經了是可以吃生姜的，雖然說經期不能吃刺激性大的食物，但是生姜不一樣，生姜是一種很好的保健品，而且有驅寒的作用，經期的女性就是要驅寒，而且生姜的辛辣和一般的辣椒是不一樣的，所以經期吃生姜其實是有好處的，生姜能加快血液循環(huán)，可以幫助經期的女性緩解痛經。

經期的女性吃生姜不是直接吃，而且煮生姜紅糖水，紅糖有補血的作用，生姜又能暖身，所以經期喝生姜紅糖水是非常好的，方法也比較簡單。只需要切幾片生姜放在水中煮一下，加入適量的紅糖或者是黑糖，幾分鐘就可以飲用了，如果吃得下生姜的可以吃掉，吃不下的可以只喝水。

生姜有殺菌消毒的作用，女性就算不是經期吃也是很好的，特別是一些體質偏寒的女性可以經常吃生姜，能改善體質、預防感冒。除了上面提到的好處，吃生姜還能緩解疲勞和緩解失眠的癥狀，需要提醒大家的是，生姜最好是在早上吃，早上泡一杯茶或者是含幾片在口中都是很好的，記住晚上不要吃姜，還有爛了的生姜也不能吃。

生姜適合什么體質的人吃

1、體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀，這些人很適合多吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅寒。

2、胃寒者如有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀的人食用生姜比較合適。尤其是夏天，人們好涼，經常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，這時及時喝點姜糖水，將有助于驅逐體內風寒。

3、食欲不振者。當吃飯不香或飯量減少時，可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。

喝生姜紅茶要注意什么

1、一天飲用2至6杯就好，不宜多，最好飯前飲用，飯后根據個人喜好也可以喝。

2、早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶，或是吃一些泄火的水果。

3、生姜紅茶的效果雖好，但是也要看自己的體質是否適合使用這個減肥方法，特別是有腸胃疾病和熱性體質的人是不適用生姜紅茶減肥法的。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發(fā)便秘和痤瘡癥狀。

4、生姜紅茶對于那些沒有寒癥，屬于頑固性肥胖的人并不合適。所以任何減肥方法都一定要適合自己，根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕松。