柿子，很多人喜歡的水果，它不但可以直接拿來食用，而且還可以人工干燥制成餅狀食品柿餅。和柿子一樣，柿子不僅味道甜美,而且對人體也有很大的益處。但柿餅也不是所有人都可以吃的。接下來就讓我們來了解一下哪些人不能吃吧！

本文目錄

1、什么人不適合吃柿餅？

2、吃柿餅的好處有哪些？

3、吃柿餅有哪些壞處？

什么人不適合吃柿餅？

1、糖尿病人

柿餅中含有豐富的糖分，尤其是蔗糖和果糖等，并且容易被人體快速分解吸收，食用有利于促進血糖升高，對于正常人群并沒有很大的影響，但是對于本身有高血糖的人群而言，就需要快速食用降血糖的藥物了，以免出現身體不適的情況。

2、減肥人群少吃

因為柿餅中含有大量的碳水化合物，過多食用容易增加發胖的幾率，因此建議正在減肥的人群最好不要食用柿餅，以免影響減肥的效果。

2、例假期女性慎吃

通常情況下，來月經的女性，體質都會比較寒涼，容易出現手腳冰涼的情況，而柿餅性寒，容易刺激子宮收縮，導致出現經痛或加重痛經的情況。

4、脾胃虛寒者慎吃

柿餅屬于寒涼食物，若是一些本身脾胃虛寒的人群食，容易加重身體的寒涼程度，降低腸胃的消化能力，還可能出現消化不良、肚子疼的情況，因此建議脾胃虛寒的人群不要過多食用柿餅等寒涼食物。

吃柿餅的好處有哪些？

1、強健骨骼

柿餅中含有豐富的鈣元素、磷元素和其他礦物元素，都是骨骼的組成成分，因此日常食用一些柿餅可以維持骨骼的密度，增強骨骼強度，也適合一些骨骼正在發育的人群食用。

2、增強免疫力

柿餅中含有大量的有機酸，具有殺菌抗病毒的作用，因此食用可以增強機體的免疫能力，同時含有的豐富的維生素可以抗擊自由基，防止自由基損害機體，從而有增強免疫力的作用。

3、明目

柿餅中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，胡蘿卜素可以預防夜盲癥，并且胡蘿卜素可以在人體有需求的時候轉換成兩分子的維生素A，維生素A可以促進視紫紅質的轉化，有明目的作用。

4、補充血糖

柿餅中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后經由小腸絨毛吸收，快速進入血液中，可以快速升高血糖，具有避免低血糖的作用。

5、美容養顏

柿餅中含有豐富的胡蘿卜素，可以抗擊自由基，防止自由基損傷細胞導致的衰老，而維生素A可以增強肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進肌膚水油平衡的作用，因此可以美容養顏。

6、清熱止咳

柿餅性寒，具有清熱的作用；味甘、澀，可以滋養身體；入肺經，可以增強肺部功能，同時含有的大量的鎂元素可以緩解神經緊張，具有抑制咳嗽的作用，所以吃柿餅可以清熱止咳。

4、預防便秘

柿餅性寒，食用可以增加腸道的滋潤度，具有促進排便的作用，同時柿餅中的纖維素、果膠等成分，具有很好的促進腸道蠕動的作用，因此可以預防便秘。

5、促進心情愉悅

柿餅中含有大量的鎂離子，鎂離子具有舒緩神經、安神鎮靜、解郁、增加好心情的作用，因此心情不好的時候食用一些柿餅，可以促進心情愉悅。

6、解酒

柿餅中含有大量的果糖，酒后食用可以增加血糖的含量，降低血液中酒精的濃度，有解酒的作用，同時還能防止肝臟耗能、耗氧過多，導致的缺氧損傷。

吃柿餅有哪些壞處？

1、柿結石

柿子中含有大量的果膠成分，食用之后會和胃中的胃酸反應，生成沉淀，長期大量食用的話會出現柿結石的可能。

2、肥胖

柿餅中的含糖量高于60%，因此食用100克的柿餅就會攝入60克以上的碳水化合物，食用過多會出現肥胖的情況。

3、加重腎臟負擔

柿餅中含有大量的鉀離子，食用之后身體會代謝鉀離子，大量食用之后腎臟負擔負擔加重，也會加重心臟的負擔。

4、抑制鐵離子的吸收

柿餅中含有大量的鞣酸，鞣酸會抑制人體對鐵離子的吸收，因此長期食用會出現鐵離子攝入減少，會增加缺鐵性貧血的可能。

總結：柿餅一般人群均可食用，尤其適宜大便干結人群、高血壓患人群、甲狀腺疾病患人群、長期飲酒人群食用，每天吃中等大小的柿餅1個即可。