關于蛀牙，眾所周知其盡快的治療蛀牙是非常的必要的，尤其是小孩子的時候如果不能及時的治療，危害也是非常的大了。孩子的牙齒是需要好好的保養的，如果不能好好的保養,危害的肯定是你自己了。具體的預防方式介紹如下！

本文目錄

1、如何預防蛀牙？

2、蛀牙怎么治療？

3、吃什么東西對牙齒好？

如何預防蛀牙？

1、慎選食物，均衡飲食

除了控管易蛀牙食物的攝取量（比如所有含糖的食品與飲料、黏滯性高、或精制的糕餅類），也要重視「食育」（飲食教養）對孩子的重要性，養成不偏不挑、均衡飲食的好習慣。

2、徹底清潔口腔，防止細菌滋長

每個人口腔內都有細菌，但是種類和數量會因人而異。如果口腔清潔做得好，有益細菌就會比較多，可以抑制有害細菌。反之若口腔衛生沒顧好，致齲細菌就會比較多，發生蛀牙的風險自然也相對增高。

3、避免牙齒長時間與食物接觸

盡量減少食物停留在口中的時間，所以三餐定時定量是必要的，正餐最好在30分鐘內吃完，而且只要有飲食一定要盡快漱口刷牙。若孩子想吃點心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和過長的進食時間。

蛀牙怎么治療？

1、藥物療法

藥物療法適用于治療尚未形成缺損的淺齲,也可用做磨除后的輔助治療。常選藥物有75%氟化鈉甘油、8%氟化亞錫等。這些含氟化物的藥物可在牙面形成氟磷灰石,能促進釉質脫礦區再礦化,增強牙齒抗酸能力,從而終止病變發展。

2、充填方法

充填術是治療齲病最有效且應用最廣泛的方法。充填術是采用牙體外科手術去凈齲壞組織,并將洞制備成規定形狀,在保護牙髓的情況下,用人工材料填充洞型,以恢復牙齒的形態和功能的治療方法。

3、臭氧療法

醫生直接將臭氧氣體噴到蛀牙上,這樣便可以直接殺死絕大部分導致蛀牙的細菌,還可以有助于牙齒的再生,臭氧療法只需幾秒鐘,就能夠殺死蛀牙上99%的有害微生物組織。在臭氧治療后,蛀牙已經被清理干凈?；颊呒瓤梢赃x擇加入填充物,也可以不加,都不會有多大影響。

4、嵌體方法

用金屬或其他材料制成與牙齒窩洞適合的修復體,鑲嵌在洞內,稱為嵌體;蓋在合面的為蓋嵌體。

吃什么東西對牙齒好？

1、獼猴桃

不少牙齦出血源于維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。意大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低50%。

2、薄荷

薄荷中含有大量的營養物質，而且薄荷葉里含有單帖烯類化合物，當單帖烯類化合物進入人體后能夠經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，對牙齒有很好的保護的作用。

3、芋頭

芋頭因富含纖維素，所以有減肥與排毒的功效。但是除此之外，芋頭還有一個功效可能不太為人所知，芋頭含氟量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，多吃芋頭，沒準哪天你咧開大嘴笑的時候，就有了牙齒廣告明星的風采。

4、酸棗

酸棗中含有大量的營養物質，在牙齦出血的時候不妨吃些酸棗，因為酸棗最好能夠的營養物質能夠有瑕疵的緩解牙齦出血的癥狀。

5、芹菜

想要牙齒變好的話可以多吃點芹菜，這是因為芹菜中含有大量的膳食纖維，而纖維粗就有效的掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，還能達到自然的抗菌效果。

6、綠茶

綠茶對牙齒的健康也有很好的作用，一方面是綠茶含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用。當然，由于綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

總結：就算有細菌在口腔中分解食物產生了酸，但只要馬上刷干凈，讓酸沒有時間和牙齒長時間接觸，也是不會有蛀牙的。