黑豆雖然長相黝黑,但是它可是中醫中所稱的“豆中之王”,隨著大家養生意識逐漸的增強,黑豆也越來越受到大家的喜愛。女性喝黑豆漿好處有哪些?女性吃黑豆有助于備孕是真的嗎?下面就和大眾健康網一起了解下吧!
本文目錄
1、女性喝黑豆漿好嗎
2、女性吃黑豆有助于備孕
3、女性喝黑豆漿的壞處有什么呢
1、減肥:黑豆漿中含有的蛋白質可以幫助身體新陳代謝,減少身體中脂肪酸的產量,因此有一定的減肥功效。
2、降壓:黑豆將可以降低體內的膽固醇,因此對于一些心血管疾病有一定的預防和緩解。
3、美容:黑豆漿中營養物質含量豐富,食用后對肌膚也有比較好的養護。
4、促進女性排卵:黑豆中含有雌性激素,所以對于女性排卵有一定的幫助。
黑豆能補充雌激素,所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。
做法:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
吃法:從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。腎虛的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40~50顆。堅持吃一段時間后,會明顯感覺到腰酸有所緩解,體溫也比較好。
1、黑豆漿中含有大量的嘌呤,長期大量飲用會導致身體中的尿酸升高,很容易得痛風。
2、黑豆漿中含有的草酸鹽可能和腎臟中的鈣結合,從而形成結石。
HIIT運動強度是不一樣的,根據強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續較長時間。