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         首頁 > 健康 > 健康養生 > 黑豆怎么吃能夠使頭發烏黑亮澤？黑豆宜和什么一起吃？ 
        
      
        
        
        
          
        黑豆怎么吃能夠使頭發烏黑亮澤？黑豆宜和什么一起吃？
        
          
         大眾健康網 2023-10-10 09:34 
黑豆夠使頭發烏黑亮澤和什么一起吃           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        黑豆，營養價值高，營養價值已經廣為熟知，女人多吃可美容補血，男人多吃可以補腎，老人常吃延緩衰老。黑豆怎么吃能夠使頭發烏黑亮澤？黑豆宜和什么一起吃？下面就和大眾健康網一起了解下吧！
        


        本文目錄
        


        1、黑豆怎么吃能夠使頭發烏黑亮澤
        


        2、黑豆宜和什么一起吃
        


        3、黑豆適合和什么一起煲湯
        


        


        黑豆怎么吃能夠使頭發烏黑亮澤
        


        （1）將黑豆與同樣烏發的黑芝麻炒熟食用，每天吃三分之一小碗就可以了。
        


        （2）將炒熟炒好的黑豆、黑芝麻、花生、核桃磨粉后用開水沖泡一小杯便可。
        


        （3）將泡好的黑豆打成豆漿喝，或者是將黑豆加水熬煮食用。
        


        


        黑豆宜和什么一起吃
        


        黑豆 紅糖：黑豆和紅糖一起吃能夠起到滋補肝腎、活血行經、美容烏發的功效。
        


        黑豆 谷物：黑豆加谷物一起吃能夠均衡營養，增加營養價值。
        


        黑豆 谷類：黑豆和谷類一起吃其中所含的氨基酸互補，會增加營養價值。
        


        黑豆 黑芝麻：黑豆和黑芝麻一起吃可以起到補肝益腎的作用。
        


        黑豆適合和什么一起煲湯
        


        烏骨雞燉黑豆
        


        原材料：烏骨雞1只，黑豆250克，木耳30克，平菇10克，鹽、生姜沫、蔥段、雞精各適當。
        


        作法：
        


        1、將烏骨雞褪毛，清洗內臟器官，切割成小塊;黑木耳泡發，清洗;香菇泡發，去蒂，切片。
        


        2、將烏骨雞與黑豆同煮煮湯、添加適量生姜沫、蔥段至肉熟豆酥。
        


        3、添加木耳和平菇再煮一會兒，添加適量鹽、雞精調料就可以。
        
        
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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