關(guān)于雪蓮果，眾所周知其中含有較多的水溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少毒素的停留，雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中相對(duì)較高的，能夠調(diào)理人體腸胃、幫助消化。但也因?yàn)檫@樣有的人吃了會(huì)拉肚子，那這是怎么回事呢？快來(lái)讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃雪蓮果拉肚子怎么回事？

2、吃雪蓮果有哪些壞處？

3、吃雪蓮果的好處有哪些？

吃雪蓮果拉肚子怎么回事？

雪蓮果偏寒性，對(duì)于脾胃虛寒者來(lái)說(shuō)，一般是不建議吃雪蓮果的，因?yàn)檠┥徆院罅渴秤没蛘呓?jīng)常食用，容易加重胃寒、胃冷痛、便溏的情況；其次雪蓮果有滑腸作用，腹瀉者吃了會(huì)加重癥狀。

在一般情況下，食用雪蓮果并不會(huì)引起腹瀉的情況，但因?yàn)檠┥徆泻写罅克郑⑶沂侵苯由车囊环N水果，屬于生冷的食物，要是一次短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多的生冷食物，可能就會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，從而引起腹瀉等癥狀。

但引起腹瀉的原因多種多樣，當(dāng)出現(xiàn)腹瀉的情況時(shí)，建議通過(guò)大便常規(guī)，大便細(xì)菌培養(yǎng)，大便腸道病毒等檢查幫助明確病因，并及時(shí)用藥治療。

胃腸不好的人群吃了雪蓮果之后，可能會(huì)有胃脹、腹瀉、便溏的情況，所以說(shuō)腸胃不好者一般是不建議吃雪蓮果的，實(shí)在要吃不宜過(guò)量。

吃雪蓮果有哪些壞處？

1、導(dǎo)致面部黑斑

雪蓮果中還有一些黑色素，這是一種化學(xué)成分，食用雪蓮果以后，會(huì)讓黑色素在身體內(nèi)堆積，容易在皮膚表層形成色斑。

2、胃寒腹瀉

如果女生的腸胃不是很好，就不要吃了，容易導(dǎo)致胃寒的情況出現(xiàn)，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)便湯等癥狀，當(dāng)然胃寒的女生吃了雪蓮果，也會(huì)有腹瀉的感覺(jué)，要知道雪蓮果是非常寒涼的，如果想要食用，需要用開(kāi)水浸泡一下，其實(shí)很多女生吃雪蓮果的時(shí)候，都會(huì)有腹瀉的癥狀產(chǎn)生，一般是三天左右就好了。

3、腹脹

女生吃多了雪蓮果以后還會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣，而且會(huì)讓放屁，數(shù)量增多，這會(huì)讓女生特別郁悶，因?yàn)檠┥徆麑?duì)人類腸胃有一定調(diào)理作用，它會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且導(dǎo)致大量氣體產(chǎn)生，如果大量氣體不能及時(shí)排出體外就會(huì)出現(xiàn)多種這些不良癥狀。

4、過(guò)敏

有些部分女生對(duì)雪蓮果是過(guò)敏的，吃完之后就會(huì)腹瀉并且還會(huì)代謝性酸中毒，而且心率還會(huì)快速下降，如果很嚴(yán)重的話，也會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，還有可能會(huì)休克，當(dāng)然這種情況很少發(fā)生。

吃雪蓮果的好處有哪些？

1、預(yù)防肥胖

雪蓮果果本身就是一種低脂低熱量的健康食材，它含有大量纖維素，女生食用后還能增加飽腹感，能減少身體對(duì)其他食物的攝入，經(jīng)常食用能減肥瘦身也能預(yù)防肥胖。

2、控制血糖

雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內(nèi)沒(méi)有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會(huì)減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一種飲食控制。

3、提高消化功能

提高消化功能是女生吃雪蓮果的最大好處，因?yàn)檠┥徆泻写罅克苄岳w維和豐富的果寡糖，然后向纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而果糖則能維持腸道菌群平衡能防止腸道菌群紊亂，它能提高女生腸胃消化功能，預(yù)防緩解便秘，能防止身體毒素淤積，經(jīng)常食用能預(yù)防便秘也能防止身體內(nèi)毒素對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響。

總結(jié)：雪蓮果性質(zhì)偏寒涼，如果有脾胃虛寒癥狀的人群一般不建議食用雪蓮果，否則可能會(huì)加劇胃腸內(nèi)寒氣的聚集，導(dǎo)致原本腸胃不適、消化不良、便溏腹瀉等癥狀加重。