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         首頁(yè) > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 酸棗仁泡水喝一次放多少克？酸棗仁什么時(shí)間吃是最佳時(shí)間？ 
        
      
        
        
        
          
        酸棗仁泡水喝一次放多少克？酸棗仁什么時(shí)間吃是最佳時(shí)間？
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2023-10-20 12:33 
酸棗仁泡水喝一次放多少克最佳時(shí)間           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        酸棗仁主要是針對(duì)患者在平時(shí)出現(xiàn)體虛多汗、驚悸、失眠多夢(mèng)、心神不安、口渴咽干等癥狀，那酸棗仁泡水喝一次放多少克？酸棗仁什么時(shí)間吃是最佳時(shí)間？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！
        


        本文目錄
        


        1、酸棗仁泡水喝一次放多少克
        


        2、酸棗仁什么時(shí)間吃最佳時(shí)間
        


        3、酸棗仁粥
        


        


        酸棗仁泡水喝一次放多少克
        


        如果是用酸棗仁來(lái)直接煎湯、泡水喝的話，那么其用量一般為9-15克左右，或者也可以將酸棗仁先磨成粉末，再用粉末來(lái)沖水吞服，但是用量也需要相應(yīng)地減少，一般每次3-5克左右就可以了。
        


        具體用量需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及疾病類(lèi)型來(lái)決定，如果是用于治療疾病或者疾病癥狀比較嚴(yán)重的話，那么建議患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
        
酸棗仁是中藥可以長(zhǎng)期吃的，但是要注意用量，不可過(guò)量服用。你平時(shí)一定要合理調(diào)整好飲食起居，平時(shí)晚飯后可以稍活動(dòng)一下。另外，放松心情，不要給自己過(guò)大壓力，睡前盡量少思考問(wèn)題，讓自己靜坐一會(huì)，清空一下大腦，晚上睡前不要?jiǎng)×一顒?dòng)，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶。


        


        酸棗仁什么時(shí)間吃最佳時(shí)間
        


        建議每天早晚餐時(shí)喝一碗，效果較好。
        


        酸棗仁它含有多種蛋白質(zhì)、脂肪油和人體所需的各種維生素等，可以保護(hù)肝臟，安神，緩解口干舌燥和冒虛汗。其次它在降血壓和血脂方面也發(fā)揮著中藥中藥，最后它還有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以幫助入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，所以它是治療失眠的良方。
        


        酸棗仁粥
        


        用料：酸棗仁50克，粳米75克。
        


        做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來(lái)之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
        


        功效：酸棗仁具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神。
        
        
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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