其實不少人都有自言自語的情況出現，但是一般喜歡自言自語的人自己可能并沒有意識到這是什么嚴重的問題，自言自語是一種下意識的習慣，有的人可能之后會意識到自己有這種習慣，但是不知道為什么會出現，那為什么有的人喜歡自言自語？自言自語是什么原因？

1、保持鎮靜

心理學研究發現，自言自語能夠使人變得更加鎮靜。

回想一下我們在童年時期的經歷，當我們特別鬧騰，需要安慰的時候，母親會用溫柔的語氣來安慰我們，自言自語同樣能夠起到這種作用。在我們自言自語的時候，就如同母親的話語在安慰我們，能讓我們平靜下來。

2、調整思維

通過大聲的自我對話，能夠調整我們大腦中混亂的思維，尤其是治緊張，疲勞的時候。

我們的思維本來就是流動的，心理學中稱之為意識流。意識流是十分混亂的，無序的，很容易受到外界的干擾，通過大聲的說話，能夠調整思維，將注意力集中在我們要關注的事情上。

3、緩解矛盾

當面臨矛盾的時候，通過自言自語，能夠進行角色扮演，對問題的兩方面進行探討，所以有利于澄清問題，全面的看待問題，緩解矛盾。

4、消除不良情緒

當我們心理壓力過大的時候，自言自語也是緩解壓力很好的一種手段。特別是當我們緊張，焦慮，擔心憂慮的時候，能夠宣泄出來，心理會健康許多。

5、是精神分裂癥嗎

不是精神分裂癥。

精神分裂癥的病人常常帶有自言自語的行為，但是不能說自言自語是精神分裂癥。如果沒有出現諸如幻覺，妄想，分不清現實和虛幻的界線等情況的話，自言自語是正常的，甚至會有必要的功能。