老年人在冬季的時(shí)候容易突發(fā)一些疾病，今日有一老人在地鐵張突然嘔吐不止，引得周圍的人不知所措，最后在民警的幫助下迅速將老人送往醫(yī)院，據(jù)了解，老人是因?yàn)楦哐獕和话l(fā)引起的嘔吐，還好老人沒有什么大的問題，所以冬季心血管疾病多發(fā)，要注意預(yù)防。

1、老人地鐵嘔吐不止

2月8日8時(shí)30分，一名來自陜西白水72歲老人，在西安紡織城地鐵站換乘時(shí)，突然發(fā)生多次嘔吐，陪同家屬見狀也手足無措，情況十分危急。公安地鐵分局紡織城地鐵站的駐站警務(wù)室民警發(fā)現(xiàn)這一情況后，立即趕往現(xiàn)場并展開救治。

民警趕到現(xiàn)場后，一邊協(xié)助家屬讓老人躺下不要亂動(dòng)，一邊維護(hù)站區(qū)安全秩序，避免人群圍觀。同時(shí)，民警積極協(xié)助地鐵站務(wù)人員撥打120急救電話。很快，120急救人員趕到現(xiàn)場，迅速將老人緊急送往醫(yī)院救治。

2月9日，記者了解到，老人被送醫(yī)院后，經(jīng)醫(yī)生診斷，老人因突發(fā)高血壓，才導(dǎo)致嘔吐不止。醫(yī)生介紹，幸虧當(dāng)時(shí)采取急救措施后及時(shí)送醫(yī)，目前老人已無大礙。

2、冬季易發(fā)心腦血管疾病

患有心腦血管疾病的患者便逐漸增加。“氣溫越低心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率便會(huì)相應(yīng)提高，最近這些天實(shí)在是太冷了，所以極寒天氣下心腦血管疾病發(fā)病會(huì)成倍增加。我建議上了年紀(jì)的老人一定要盡可能減少外出，如果有不可避免的外出活動(dòng)，一定要注意保暖。如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓波動(dòng)過大不穩(wěn)定，那就要及時(shí)就醫(yī)，以防出現(xiàn)心腦血管疾病等危重事件，危及健康和生命。”

3、如何預(yù)防心腦血管疾病

冬季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導(dǎo)致血管阻塞，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復(fù)發(fā)。冬季預(yù)防心腦血管病要注意以下幾個(gè)方面：

合理的膳食結(jié)構(gòu)

1.增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2.多吃豆制品

大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，有益于人體健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。

3.降低食鹽攝入

控制食鹽攝入量，國外建議健康成年人食鹽日攝入量不超過2.3克，大約是1茶匙；50歲以上人群、高血壓、糖尿病或慢性腎病患者食鹽日攝入量不應(yīng)超過1.5克。低鹽食物包括香草與調(diào)味料、低鹽調(diào)味品。要少吃方便面、咸菜、罐裝食品等。

4.適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量

脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品，如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚籽）。

進(jìn)補(bǔ)要適度

我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動(dòng)本來就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此，冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。

合理運(yùn)動(dòng)

1.不宜晨練

晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病，要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

2.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢、血脂升高。活動(dòng)時(shí)心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗、不感到疲勞、運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，持之以恒。

心態(tài)平衡

情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。避免精神緊張、情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。

定期體檢

定期做身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖濃度。

4、現(xiàn)代人高血壓五大成因

現(xiàn)代人的高血壓病歸結(jié)起來有五大成因，居于首位的當(dāng)屬高鹽飲食。孟毅說，河南人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個(gè)胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會(huì)引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導(dǎo)致血壓升高。

肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機(jī)械化程度不高，人們的活動(dòng)量較大，肥胖、超重很少見。如今，機(jī)械化、自動(dòng)化程度高了，干什么都不需要費(fèi)力氣，生活條件又好，體重超標(biāo)、肥胖患者比比皆是。肥胖導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導(dǎo)致血壓升高。很多高血壓患者，治療減肥是非常重要的輔助手段。

熬夜也是高血壓的原因之一。有些人因工作需要不得不熬夜，有些人習(xí)慣了晚睡，還有些人夜生活很豐富，舍不得睡。智能手機(jī)普及以來，不少人撥拉著手機(jī)玩?zhèn)€不停，從當(dāng)下最火的微信朋友圈可以看到，很多朋友凌晨一兩點(diǎn)了還在活躍。孟毅說，熬夜、睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血管收縮，造成血壓升高，而高血壓反過來又會(huì)增加睡眠難度。

壓力大、精神緊張是高血壓的重要成因之一。過去，會(huì)計(jì)、司機(jī)等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現(xiàn)在處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，人們的壓力除了來自于工作，還來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

冬季的時(shí)候天氣比較冷，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變差，本來老年人的身體就是比較差的，身體各方面的新陳代謝也比較慢，所以很容易突發(fā)心血管疾病，老年人冬季的時(shí)候一定要注意保暖，如果有什么疾病要注意治療，冬季不要經(jīng)常外出。