老人是可以吃藍莓的，藍莓的營養(yǎng)價值很高，老人經(jīng)常吃些藍莓對身體是非常好的，藍莓中含有糖分，要注意的是糖尿病患者不應(yīng)該吃太多藍莓，有腹瀉癥狀的老人不宜吃藍莓，除此之外，老人吃藍莓是很好的，那么，老人吃藍莓有哪些好處呢？

1、改善記憶力

有研究表明，老人食用藍莓是可以顯著提高記憶力的，不僅可以直接吃藍莓提高記憶力，還可以喝藍莓果汁，吃藍莓醬這些含有藍莓營養(yǎng)物質(zhì)的食物，藍莓有提高腦力的作用，能夠影響人的記憶力，老人吃藍莓可以減慢神經(jīng)的退化，從而提高了記憶力。

2、保護眼睛

藍莓是護眼非常好的食物，藍莓中的花青素對于視網(wǎng)膜能起到很好的活化作用，老人吃藍莓，可以保護視力，還能夠增強夜視能力，同時還能緩解眼睛的疲勞，不僅是老人，經(jīng)常用眼的年輕人也可以多吃藍莓保護眼睛。

3、預(yù)防心臟病

藍莓中含有能夠擴張血管的元素，能夠很好的保護心血管健康，起到預(yù)防心臟病的作用。

4、預(yù)防癌癥

藍莓中的花青素具有很強的抗氧化性，能夠增強人體的免疫力，還能夠延緩衰老，老人經(jīng)常吃藍莓可以有效的預(yù)防疾病，而且藍莓中含有的物質(zhì)還有抑制癌細(xì)胞增長的作用，可以預(yù)防癌癥。

5、通便

藍莓中的膳食纖維可以很好的促進腸胃的蠕動，達到通便的效果，所以如果老人有便秘的現(xiàn)象，可以吃些藍莓緩解。