在平時的時候用家里面做菜的食醋，家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

1、牙齒美白方法

（1）每天都要堅持刷牙刷至少兩次，刷牙的時間一定要有3分鐘以上才可以，刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

（2）還有一種方法就是將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口，這樣長期的堅持的話就是可以讓牙齒慢慢的變白的。

（3）如果是經常抽煙的話，牙齒就很容易變得非常的黃，就一定要注意使用一些可以去除煙的牙膏，還有要經常到口腔醫院去進行洗牙齒，至少半年去洗一次牙齒就是最好的，這樣也是在保持口腔的衛生。

（4）注意事項：牙齒要是非常的黃的，想要上鏡當明星的話，就可以做烤瓷牙齒，就能夠到專門的口腔醫院去做烤瓷牙齒，就會讓牙齒變得非常的白的，要注意飲食。

2、可保持一年

（1）我是一名學生，平時的性格屬于比較開朗愛笑的，以前高中的時候牙齒還是白的，所以可以肆無忌憚的想笑就笑。但是不知道從什么時候開始，牙齒變得黃黃的，每次想笑的時候都會顧慮到牙齒的問題，所以笑容就會變得很尷尬。我上網查過牙齒冷光美白的話一般大致能夠保持一年的時間，而且牙齒美白有不同的方法，如果只是簡單的洗牙的話只要一兩百，而如果是其他的美白方法的話，價錢就不一樣了。

（2）一個愛笑的人在平常的生活中是會比較為沉默的人更受歡迎的，而每個人都不想自己一笑起來就露出一口黃黃的牙。一口干凈白皙的牙齒對一個人的形象而言是很重要的，如果只是想恢復自己牙齒原本的象牙白的顏色的話，只需洗牙就足夠了。

（3）如果想要讓牙齒變得特別的白皙的話，可以選擇冷光美白。但是要注意的是，如果牙齦或者口腔其他地方有損傷，最好不要用冷光美白等對牙釉質有損害的美白方法，想要一口白凈的牙齒無可厚非，但是要根據自己的個人情況來選擇。

（4）一般來講，這些美白的方法能夠保持的時間大致都為半年至一年。最主要的還是在日常的生活中注意牙齒的保養，不要經常食用對牙齒有傷害的食物，同時保持良好的衛生習慣，經常對牙齒進行定期的清潔保護。

（5）注意事項：雖然洗牙等對牙齒的美白措施是能夠讓牙齒恢復白皙，但是不能常常去做美白，這對牙齒是一種傷害極大的行為，會破壞牙齒本身存在的保護層，最終會導致口腔的疾病，反而是得不償失的一種行為。