身高主要取決于父母和后天的營養補充，而適當的運動也是能夠促進生長發育幫助長高的，因此跆拳道是不會影響身高的，相反的跆拳道對身體發育還有比較好的作用。下面讓我們看看還有哪些可以長高的運動吧。

1.摸高

摸高就是以單手觸摸的最高點為準，跳起來摸到設定的目標的運動。摸高能幫助人長高的原因在于當人跳起達到最頂點的時候身體軟骨此時拉得最長，等到下落到地面時，軟骨縫隙又最短，這種最長最短之間的壓迫刺激能有效的促進全身軟骨的生長。摸高也就成為了能長高的代表性運動之一。

2.籃球

籃球可以說是最受人們歡迎的運動了，在打籃球的過程，為了爭搶籃板球一般大家都會盡自己最大可能來跳躍搶奪，這樣不斷地跳躍和摸高其實差不多，差不多就是變了形式的摸高運動，所以經常打籃球不僅能鍛煉肌肉，提高彈跳力，對我們的身體還有一定的長高作用。

3.懸垂

所謂懸垂就是在單杠或者懸桿上，雙手握桿，腳離地懸于空中，距離最好是以下垂時腳尖能輕觸地面為好，然后在做引體向上的動作。男生每天可以做10次左右，女生可以相對少些每天做2次到5次就可以了。這樣可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展從對長高有一定幫助。

4.提示

適當的運動量和運動強度以及規范的運動方式有利于我們人體的骨骼、肌肉的生長，能促進生長發育。由于不同年齡階段的承受能力有所不同，所以最好根據年齡大小和體質情況選擇恰當的運動進行循序漸進的練習，這樣做的效果會比較好。