柔道是一種以摔法、地面技為主的格斗類武術(shù),它的對抗性很強,它并非注重力量長的對比,而注重選手對技巧掌握的嫻熟程度。它是一種攻防相結(jié)合的武術(shù),它能以柔克剛、借力打力,而非以硬碰硬。那柔道有幾段呢?柔道分為多少等級?
柔道一共包括十段五級,級別的區(qū)分是由腰帶的顏色來辨別的。15個等級從高到低的順序為:10—2段、初段;1、2、3、4、5級。初學者未入級的時候,他們的腰帶是白色的,五級到一級的選手,他們腰帶的顏色分別是黃色、橙色、綠色、藍色、咖啡色。
段位的創(chuàng)建,是為了獎勵、顯示修煉者進入不同階段的方法,它能體現(xiàn)出選手的水準,而段位的高低也是由腰帶的顏色來分辨的。通常,還未入段的新手,他們的腰帶是白色的;初段到五段的選手,其腰帶的顏色是黑色;六段到八段的選手,其腰帶的顏色是紅白相間的;九段到十段的選手,其腰帶的顏色是紅色。
九段到十段的選手,他們的腰帶的寬度會比其他等級的腰帶要寬一些。以上說的柔道等級腰帶一般指的是男生的,而表示女生段位的腰帶,其正中間會鑲上白色的橫線來區(qū)別。這些規(guī)定也是參照日本講道館的規(guī)定,因為日本素有柔道之國的稱法。另外,進行柔道比賽的時候,是必須赤腳并穿上代表柔道的衣服的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起