武術分別體現在國家的國防實力、和個人的安全防衛方面，在不同的時期和不同地方，有不同形式的應用。那么武術可以提高什么素質？武術小孩子練有什么好處？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、武術可以提高什么素質

2、武術小孩子練有什么好處

3、武術有用嗎

武術可以提高什么素質

強身健體

武術具有健身性，練武有利于人的身心全面的鍛煉。練武不僅是身體單一的運動，還要配合均勻的呼吸，同時需要精神的專注和集中。所以練武不僅可以鍛煉全身各個肌肉群和關節，還可以提高心血管系統機能、呼吸系統機能、中樞神經系統機能以及消化系統機能，同時還可以提高新陳代謝功能。

防身自衛

人們能通過長期的武術學習和鍛煉掌握一定的實用格斗技巧，從而達到防身自衛，懲惡揚善的目的。在現代的和平年代里雖然“壞人”少了，但是還有部分“惡人”存在。如果不幸讓你遇到了怎么辦？如果你會些武術技巧那當然能自衛了，如果你不是具備武術技術，就肯定難以自衛，還有在生活中你會遇到突發事件，如果你練武術，就會自保，防止自身受到傷害

啟智助學

練武術可以提高大腦中樞神經系統的功能，可以使大腦受到多方面良好的刺激，鍛煉空間感知，豐富經驗，開發想象力，識別力等右腦的綜合能力，因此非常有利于中小學生的空間轉換，形體感知等右腦功能。提高其形象思維和創造力，從而達到開發智力的目的。

武術是體育項目之一，國家體育特長生又有特殊的政策，那就是取得特級證書的隊員，在高考中給于相應的降低分數照顧，如果從小練武，打下堅實基礎，將來有可能通過武術的段位考上大學。練武是一箭雙雕的事，既強體防身，又能通過這個平臺考上大學。

自信心

由于多方原因，造成一些孩子膽小、消極、自閉、易哭等不良性格，通過練武能增強他們的自信心。比如，武術高難動作多不易完成，如果他們完成了，得到教練、隊友的肯定，他們會高興的，會明白無論做什么事情，只要努力就有收獲，就有成功的機會，這樣是他的自信心大大增強了。練武不但增強孩子的自信心，而且使孩子的性格變得活潑開朗，能笑對人生，這對孩子的成長起到至關重要的作用。

武術小孩子練有什么好處

免疫力強

小孩子學習武術，必定要天天“蹦來蹦去”，從而這樣的鍛煉會使他們的免疫力增強。數據顯示，經常鍛煉身體的人，身體各個機能都非常的活躍，同時在面臨疾病的時候，也能更快的打敗病魔，走向健康。所以從小培養孩子的武術，也確實是一件比較正確的選擇。

提高注意力

我們知道武術，是有動作規范，小孩子在學習武術的過程當中，就必須要提高自己的注意力，才能記下這些動作，并且想運用的爐火純青，這樣不斷的提高自己大腦的活躍度，所以這對孩子的注意力和記憶力，都有很好的一個提升，對孩子將來以后的學習都會有很大的幫助。

積極向上

因為我們身體在運動之后，會分泌出一種物質，從而會影響我們的心情，所以也會有很多教練告訴你，經常鍛煉是會上癮，同樣練習武術之后，就會導致孩子心情愉悅，從而有一個積極向上的人生觀，最后，學習一門技術在這個時代就像一道保命符一般。

武術有用嗎

武術是以中華文化為理論基礎，以技擊方法為基本內容，以套路、格斗、功法為主要運動形式的傳統體育。中國武術是中國文化的一種表現形式。中國武術中的保守性體現了中國文化的封閉性；中國武術的自我修練體現了中國文化的天人合一精神；中國武術中的外柔內剛性體現了中國文化的中和之性。套路的演練是區別其它國家武術的最大特征之一，套路演練自始至終包括無數的對立統一的矛盾變化，剛柔相濟，虛實相間，身法吞吐開合，上下相隨，充分體現了陰陽對立，陰陽互根，陰陽轉換，等等。格斗 中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（實用性）、現代散打（競技性，有一定的規則）。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。