喝茶養(yǎng)生是自古以來的一種傳統(tǒng)，茶有很多的功效，而且喝茶的副作用很小，許多人都適合喝茶，不同的茶有不同的作用，對于中老年來說也是可以多喝茶的，許多茶可以降血壓、降血脂，保健作用很好，那么有保健作用的茶有哪些？適合中老年人的保健茶有哪些？

1、保健茶有哪些

(1)降壓茶

松蘿3克、杭菊花10克、龍井茶葉3克。將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲。注意應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的菊花為宜。

(2)降糖茶

枸杞10克、懷山藥9克、天花粉9克。將懷山藥、天花粉研碎，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘左右，代茶連續(xù)溫飲。

(3)降脂茶

鮮山楂30克?50克、槐花6克、茯苓10克。將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入砂鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服。

(4)消腫茶

白茅根10克、玉米須20克、川撲花2克,剪碎，沸水沖泡，代茶連續(xù)飲用。

(5)清咽茶

干柿餅10克-15克(勿洗)、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。

(6)養(yǎng)膚茶

柿葉10克、薏茨15克、紫草10克。將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15-20分鐘，濾去渣，加入少許白糖，連續(xù)飲服。

2、減大肚子茶配方

(1)普洱菊花茶

首先將普洱茶清洗1-2次，并且將貢菊清洗干凈。然后將菊花和普洱茶一起放入茶杯，再用剛剛燒開的水來進(jìn)行沖泡，之后用500毫升的茶湯。想要放入冰糖的朋友可以直接將冰糖放進(jìn)去。等到茶水涼了之后，再加上一些冰塊和蜂蜜，加過冰糖的朋友們就不需要再加蜂蜜了。最后將茶湯進(jìn)行攪動，倒入杯里就能夠飲用。這款茶能夠幫助消化，迅速的分解人體的脂肪。

(2)桃花茶

首先準(zhǔn)備好冬瓜仁和白楊樹皮以及干桃花。然后將這些材料全部都放在自己的杯子里面，并且使用沸水來進(jìn)行沖泡，并且蓋上蓋子燜十分鐘，這樣就可以喝了，之后還可以反復(fù)的進(jìn)行4次的沖泡。這個(gè)方法既能夠減肥，又能夠美容。因?yàn)樘一ú坏梢韵梭w腹部上面的脂肪，還能夠?qū)⑵つw上面的黑斑去除。所以，想要瘦身和美容的朋友們可以使用這種方法。

3、防輻射茶

1.配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶等。

2.特點(diǎn)：電腦給人們生活帶來方便的同時(shí)，也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差等現(xiàn)象。

本品采用天然野生植物，含決明子等中草藥成分，適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用，有醒腦護(hù)目，抗輻射的保健作用。

4、降三高茶

1.配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子等。

2.特點(diǎn)：

（1）輕松降脂綠色降壓不傷肝不傷腎。

（2）降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效；

（3）維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成；

（4）純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

（5）清除人體日常生活中攝入的激素類，化學(xué)類藥物所積淀的毒素，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，消除亞健康。

5、茶葉的保存方法

1、干燥箱保存

干燥箱是專門存放干貨的設(shè)備，溫度恒定，隔絕空氣，箱內(nèi)還保持干燥，存放貨物不會受潮，是保存茶葉最好的設(shè)備，這樣保存的茶葉基本上不會變質(zhì)。

2、冰箱保存

冰箱是生活中保鮮的重要的設(shè)備之一，冰箱的低溫是抑制食物變質(zhì)的主要因素，可維持茶葉的新鮮與香味，注意：保存茶葉的冰箱必須衛(wèi)生、清潔、無異味，更不能保存茶葉以外的東西。

3、熱水瓶保存

熱水瓶也可當(dāng)做存儲設(shè)備使用，將熱水瓶打開，清洗干凈，倒扣在干凈的地方幾小時(shí)，將水分瀝干，將要儲存的茶葉倒入瓶內(nèi)，塞緊塞子存放。

4、紙盒子保存

若是沒有相應(yīng)的保存方法，也可將茶葉中紙盒子裝好，和陳皮、花椒等干燥藥食品放一起，這些成分的吸水性也比較強(qiáng)，能抑制茶葉受潮。