很多孕婦都曾在孕期出現流鼻血的現象，這是為什么呢？孕婦的健康一直是很多人都很關注的事情，為了保證在孕期的健康，很多孕婦都會提前做好很多準備工作，但是還是會出現各種不適的現象，那么孕婦該如何預防孕期的流鼻血現象呢?孕婦流鼻血需要注意補充哪些營養呢?

1、孕期流鼻血的預防

1.合理膳食：孕婦要注意自己的日常生活飲食，多食用蔬菜類食品，如白菜、油菜、青菜、黃瓜等;水果類，如紅棗、蘋果、桃子等，以及瘦肉、豆類、蛋類等食品。少食油炸，燥火類以及刺激性較大的食品。

2.多補充水分：體內有充足的水分可以避免干燥的身體狀況，同時可以使鼻腔內有一定的濕潤程度，這樣可以減少或者避免流鼻血現象的發生。

3.擤鼻子動作要輕：因為如果擤鼻子時過度用力，則會破壞鼻腔血管，從而容易發生流鼻血的現象。

4.張開嘴打噴嚏：孕婦在打噴嚏時要嘗試張開嘴，避免僅從鼻腔中排出氣體，致使鼻腔充氣過度或用力過猛而導致鼻黏膜受損而流血。

5.增加空氣濕度：避免長期待在空氣較干燥的地方.家中要保持濕潤度，尤其是冬天或者是空氣干燥的時候，最好是室內裝一個加濕器，而且臥室的溫度也不宜過高。

6.遠離刺激性物品：最常見的就是香煙，孕期不僅戒除，而且要遠離有香煙味的場合。如果孕婦吸入了這種刺激性氣味，也會使鼻腔受到刺激，從而容易發生流鼻血的現象。

7.用潤滑劑防止鼻腔干燥：凡士林油以及鼻腔潤滑劑，或者是有鹽分的滴鼻液及鼻子噴霧等都可以用來使鼻腔保持濕潤。

8.不能過度用藥：孕婦不可以過多使用幫助鼻子通氣的產品或者含有藥成分的鼻腔噴霧，這些藥物會加重鼻腔的干燥度，對鼻子的刺激也會加強。

9.鼻部按摩：孕婦可在閑暇時間，采用適當的力度按摩臉部及鼻部皮膚，每天一到兩次，特別是在寒冷的冬天很有必要。這種按摩方法能夠加快孕媽媽血液的循環力度并且能夠加速營養的供應。

2、孕期流鼻血要注意

1.補充鐵質：對于那些經常流鼻血的孕婦來說，可能是由于鐵質缺乏的原因，因此可以通過補充鐵質，來完善體內造血功能。因為組成血紅素的重要物質元素是鐵，而紅血球的重要成分是血紅素。因此可以多吃些動物肝臟、瘦肉、蝦等食品來補充鐵質。

2.補充維生素K：正常的凝血功能不能缺乏維生素K，可以通過食用海帶、苜蓿或者其它深綠色葉子的蔬菜類食品來補充足夠的維生素K。

3.補充維生素C：膠原蛋白是人體生命健康不可或缺的，而VC是形成膠原蛋白所必需的。上呼吸道組織中的膠原蛋白能夠促使粘液存留在人體所需的位置，倘若附在鼻腔內或者是鼻竇中，那么鼻內就可以被一層濕濕的保護膜所覆蓋，這樣就不易流鼻血。因此，補充足夠的VC可以間接避免或者減少孕期流鼻血現象的發生。

總結：導致孕婦流鼻血的情況有很多種，孕婦流鼻血也是孕期的一種常見現象，所以準媽媽們不必太過擔心，做好預防工作。

3、流鼻血的止血方法

●將血塊擤出

止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維，當你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開口關閉。有時候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。

●塞紗布或濕棉花

在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的濕紗布，也可利用Neo—Synephrine去充血劑或Afrin鼻腔噴液將棉花沾濕，寒人鼻孔，也有助止血。但也有專家偏好用白醋將棉花沾濕。醋里的醋酸會輕微地灼燒。但去充血劑僅能提供暫時的止血，你若濫用它，可能會傷害鼻膜。