巧克力是生活中很常見的零食食物，其種類豐富，而且味道口感都非常迷人，深受很多人的喜愛，但是吃巧克力也有許多要注意的地方，那么老年人能夠吃巧克力嗎？老年人吃巧克力有什么好處？老年人是可以吃巧克力的，下面就來詳細了解老年人吃巧克力的好處吧。

1、老年人吃巧克力的好處

緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

平穩血糖：據報道，意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

預防中風：美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3。5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均。

2、吃巧克力的注意事項

正在服藥期間的病人食巧克力，有可能產生危害。因為巧克力含有大量的酪胺，平時飲食中的酪胺成分常在體內被單胺氧化酶氧化代謝。

有些藥物是體內單胺氧化酶的抑制劑，能抑制單胺氧化酶活性，使食物中的酪胺不能被分解，造成酪胺在體內蓄積，致使人發生頭痛、興奮、失眠、精神錯亂等。這些藥物是優降寧、痢特靈、甲基芐肼、苯乙肼等。這些藥物不宜與巧克力同食。