西瓜是夏季很常見的水果食物，適當吃西瓜具有非常不錯的養生功效，但是吃西瓜也有許多要注意的地方，否則也會對健康帶來不利影響，那么夏季吃西瓜的注意事項有哪些？夏季怎樣吃西瓜最有利？洗碼就來詳細了解。

1、吃西瓜的注意事項

首先，大量食用西瓜對健康有害。由于西瓜是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易損傷人的脾胃，尤其是對于那些體虛胃寒的人來說，很容易引起腹痛、腹瀉、腹脹和消化不良等。同時，吃西瓜過多還會使腹內受到過多的刺激，減緩胃部的蠕動，從而影響人的消化功能，致使食欲下降，使得抵抗力下降，損害人的健康。此外，西瓜含有大量的水分，吃得過多還會沖淡胃液，引起消化不良和腸胃抗病能力下降等。

其次，打開時間過長的西瓜不宜吃，吃則傷身。一些人喜歡買大西瓜，打開之后一次吃不完，就把剩下的西瓜存放起來，過了一段時間后再吃，如果存放時間較長再拿來吃的話，會給人的健康造成傷害，甚至引起疾病等。這是因為，夏季氣溫很高，適宜各種細菌滋生繁殖，再加上瓜瓤營養豐富，更適合細菌生長。據化驗，痢疾桿菌在瓜瓤上經過十多個小時能繁殖到5萬倍，極容易誘發疾病。因此，西瓜打開的時間過長的話，很有可能會被細菌污染，人吃過之后會引發胃腸道疾病。

再次，冰鎮西瓜要少吃。一些人喜歡將西瓜放在冰箱里冰凍一段時間后再吃，覺得口感更好，其實這對健康也很不利。由于西瓜冷藏時間過長，瓜瓤表面會產生一層薄膜，使得口感變差，水分也容易變成冰晶，吃時會引起牙痛，并可能刺激咽喉，引起咽喉炎等。

而且，冰鎮西瓜溫度過低，過冷的刺激會使得口腔內的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經處于麻痹狀態，損傷脾胃，引發或加重胃痛，導致消化不良、食欲減退等。

2、吃西瓜的好處分析

西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒，無毒；西瓜子味甘、性平；西瓜霜味咸、性寒，入肺、心、胃、膀胱經；

有生津止渴，消暑除煩，解酒利尿的功效；

用于暑熱煩渴、咽干咽痛、小便黃赤、瀉痢、水腫、中暑、醉酒等。

西瓜皮也叫西瓜翠衣，長于利尿祛濕，用于小便不利、水腫等；西瓜子潤肺健脾，可止渴、開胃、化痰。

現代醫學證實西瓜有降壓、利尿作用；西瓜瓤及西瓜皮清熱消暑，解渴，利尿；西瓜子滋補，潤腸；西瓜霜清熱解暑，利咽喉。