味精是生活中很常見的調味品，可以讓食物更加鮮美，但是吃味精也有許多要注意的地方，那么吃味精的禁忌事項有哪些？吃味精時要注意什么？吃味精的禁忌事項有很多，如果食用不當，對健康的危害極大，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、吃味精的禁忌事項

經科學家證明，味精在100℃時加熱半小時，只有0.3%的谷氨酸鈉生成焦谷氨酸鈉，對人體影響甚微。不過過多的食用味精對人體并無益處，甚至可以說食用味精的方式不對也會給我們的身體造成一定的影響，因此掌握味精的科學食用方法十分有必要。

1、在含堿性原料的菜肴中不宜使用味精，因為味精遇堿會化合成谷氨酸二鈉，產生氨水臭味。

2、對用高湯烹制的菜肴，不必使用味精。因為高湯本身已具有鮮、香、清的特點，使用味精，會將本味掩蓋，菜肴口味不倫不類。

3、注意投放時間，最好在湯菜出鍋前投放，不要提前，也不要與原料同時投入或烹調中途加入，腌菜時不要使用味精。

4、對酸性強的菜肴，如：糖醋、醋熘菜等，不宜使用味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，酸性越大溶解度越低，鮮味的效果越差。

5、3個月內的嬰兒食物中不宜使用味精。

6、注意投放溫度，味精在120℃的高溫時會變成焦谷氨酸鈉，會失去鮮味和營養，因而炸制食品，急火快炒時不宜使用，投放味精的適宜溫度是70~80℃，此時鮮味最濃。

7、味精使用時應掌握好用量，如投放量過多，會使菜中產生苦澀的怪味，造成相反的效果，每道菜不應超過0.5克。

8、注意適量，就科學家研究表示使用味精過量，容易導致肥胖。

9、做菜使用味精，應在菜快炒好時加入。因為在高溫下，味精會分解為焦谷氨酸鈉，即脫水谷氨酸鈉，沒有鮮味。

2、吃味精注意事項

1、拌涼菜不用放味精：味精不能正常溶解。

2、調餡料不宜加味精：溫度過高，味精就會變性，危害健康。

3、炒肉菜不用加味精：味精的作用是提鮮，而肉類本來就鮮美，無須加味精。

4、放醋的菜不能放味精：味精在酸性環境下溶解度低。

5、味精用咸不用甜：甜食無須用到味精。

6、烹飪高湯不用放味精：高湯本身就鮮美，不需要用味精提味。