平時我在出現便秘的時候就經常會沖蜂蜜水喝，確實每次喝了蜂蜜水后就感覺便秘好了很多，蜂蜜水不僅有潤腸通便的作用，而且還有美容的效果，雖然說喝蜂蜜水很好，但是有的人發現喝蜂蜜水后出現了胃疼，那喝了蜂蜜水胃疼是怎么回事？喝了蜂蜜水會胃疼嗎？

1、喝了蜂蜜水會胃疼嗎

喝了蜂蜜水有可能會胃疼。

蜂蜜水性平，按理說沒有刺激性，但是蜂蜜水會刺激腸胃本身消化系統進行工作，因此有可能出現胃疼的情況。

2、喝了胃疼是怎么回事

蜂蜜水中含有的碳水化合物和果膠等成分，進入腸胃中會刺激腸胃分泌胃酸，但蜂蜜中需要消化的物質很少，快速消化之后，胃酸蓄積在腸胃中，如果腸胃有潰瘍點或者炎癥的話，就會導致胃疼。

3、胃疼要怎么辦

喝蜂蜜水胃疼可以食用一些含有淀粉物質，減少胃酸直接和潰瘍面或者炎癥的點接觸的量，這樣可以緩解胃疼。比如說：饅頭、面包、面條等食物。

4、胃疼的人怎么喝蜂蜜水

喝蜂蜜水胃疼的人群可以在飯后飲用蜂蜜水。

飯后腸胃中有一定的食物存在，不會讓蜂蜜水直接接觸腸胃，這樣食用不容易出現胃疼的情況。因此喝蜂蜜水胃疼的人群不要空腹喝蜂蜜水。

5、喝蜂蜜水的時間建議

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內垃圾。

蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

做法：每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午后一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。

如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

做法：進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。