百香果并是不是大家日常生活中經(jīng)常會見到或者是吃到的食物，但是現(xiàn)在很多超市都有賣的，其實(shí)百香果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，適量食用有很多好處，但是有人說吃了百香果后會拉肚子，那百香果拉肚子能吃嗎？百香果吃了會拉肚子嗎？

1、百香果拉肚子能吃嗎

拉肚子最好是不要吃百香果了。

雖然百香果的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，經(jīng)常食用百香果也有一定的好處，但是百香果中含有膳食纖維，膳食纖維會促進(jìn)腸道的蠕動，加快糞便的排出，有一定的潤腸通便的作用，所以當(dāng)出現(xiàn)拉肚子的情況時，就要避免食用這種有通便作用的食物了。

2、百香果吃了會拉肚子嗎

百香果吃了會出現(xiàn)拉肚子的情況。

正常情況下，食用適量的百香果是不會出現(xiàn)腹瀉的情況的，但是對于腸道有問題、經(jīng)常性腹瀉、脾胃虛寒、身體虛弱的人群來說，吃百香果可能會出現(xiàn)拉肚子的情況。而且，食用過量的百香果也有可能導(dǎo)致腹瀉。

3、吃了拉肚子是吃多了嗎

吃百香果拉肚子是吃多了。

百香果中含有的纖維含量豐富，本來是有潤腸通便的作用，但是吃多了就容易出現(xiàn)拉肚子的情況，而且百香果的味道比較酸，食用過多也會對腸道產(chǎn)生一定的刺激作用。

4、一天吃多少百香果合適

一天可以吃3個中等百香果。

雖然吃百香果有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠、消除疲勞、潤腸通便等作用，但是吃百香果也是需要控制食用量的，吃多了百香果是會有副作用的，所以一般一天吃3個中等大小的百香果就可以了。

5、百香果的功效作用

1、保健

百香果可以排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。

2、消炎

百香果可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3、增強(qiáng)免疫力

百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力。

4、排毒養(yǎng)顏

百香果排毒的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。

5、降血壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

6、治失眠

百香果含天然的鎮(zhèn)定劑，可使神經(jīng)放松，幫助人體進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。

7、減少癌癥發(fā)病率

百香果富含多種對人體健康有利的成分，可防止有害物在身體內(nèi)堆積。

8、提神醒酒

把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機(jī)，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。