孕婦由于懷孕，生理上會產(chǎn)生一些列的變化，最大的困然就是會造成孕婦行動不方便，但是，有的時候，由于某些事情必須要出遠(yuǎn)門的時候，孕婦就需要提前做好功課，了解一些列的出行問題，那么，孕婦出行要注意哪些問題？孕婦出行怎樣選擇交通工具。

1、孕婦出遠(yuǎn)門注意

坐高鐵，對于孕婦來說是較為安全保險的出行交通工具，但是，孕婦坐高鐵的時候也不要掉以輕心，要注意哪些問題呢？

坐汽車

要是你打算做長途車旅行的時候，要盡量找直達(dá)快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。

為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。

乘游輪

可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預(yù)定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個枕頭和毯子。

幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。

坐火車

如果你是坐硬座，最好提前準(zhǔn)備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動。

孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。

坐飛機

孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達(dá)蹓達(dá)，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。

自駕車

孕婦在開車的時候應(yīng)該避免緊急制動、緊急轉(zhuǎn)向，因為這樣的沖撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。

車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開車窗改吹自然風(fēng)。

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2、孕婦出行的建議

孕婦出門注意事項

選擇交通工具

最好是選擇自駕或是出租，如果實在需要乘坐公共交通工具，需要注意：

1、避開上下班高峰期出行，當(dāng)公交車發(fā)動時，不要追趕，也不要與別人爭搶車門、座位，以免造成危險。

2、站累了或是車上過于擁擠時，可以請別人給你讓個座位，也可請司機售票員幫忙找個座位。

3、選擇汽車靠前、靠窗通風(fēng)的位置，這樣可以減少顛簸，惡心時也可以深呼吸一下窗外的新鮮空氣，以免發(fā)生意外。

注意天氣

選擇天氣好的時候出門，雨雪天氣、悶熱天、酷暑天盡量不要出門。

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外出場所

1、公共游泳場所一定不要去，以免引起下身感染。

2、公共衛(wèi)生差的商店、街道、影劇院等不要去，以免傳染上疾病，影響體質(zhì)。

3、人聲嘈雜或者機聲隆隆的地方不要去，防止噪聲對神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激和損傷。

4、不要到衛(wèi)生條件差的餐館、食堂用餐，以防感染疾病。

5、避免到陰冷、潮濕（如防空洞、地下室）或有高溫的地方去，防止過分受寒、受潮、受熱。

6、有化學(xué)氣味、煙味等刺激性氣味的地方不要去，以免影響胎兒健康發(fā)育。

保持良好的心理狀態(tài)，力求生活在一個寧靜、衛(wèi)生、愉悅身心的環(huán)境里，這樣，將有利于您生出一個健康聰明的寶寶。

出門時間

孕婦出門，旅游或者是出差，在妊娠中遠(yuǎn)期，三個月到28周以前，這一段時間是相對安全的。但是總體來講，孕婦出去旅游不能跑得太遠(yuǎn)，所以我們旅游的話，如果要度假，要觀察當(dāng)?shù)氐臈l件，孕婦有問題的時候，考慮當(dāng)?shù)啬懿荒芗皶r地處理，去玩的地方離當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院有多遠(yuǎn)。

一旦出現(xiàn)問題，我們可以及時地得到救治。所以在準(zhǔn)備旅行的時候要把這個準(zhǔn)備好。

有人陪同

懷孕的您最好不要一個人獨自出門，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。

注意飲食

孕婦在外面最好不要吃外面的食物，或者選擇比較干凈衛(wèi)生的地方吃飯。