我們知道，一個女人看起來魅力，不僅僅是因為長得好看，身材好。精神狀態(tài)好，氣血非常的充足會讓女性朋友魅力大增。你知道花生紅棗黃芪粥有啥好處？花生粥有哪些做法？今天，就給大家講一講花生紅棗黃芪粥有哪些功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、有什么好處

花生紅棗黃芪粥中的每一種食物對女性來說都是非常滋補的，花生是一種含有很多脂肪和蛋白質(zhì)的食材，它在我們的生活中主要是用來制作花生油的;紅棗這種食材對于女性是比較熟悉的，它對月經(jīng)期的補血是很有幫助的;而黃芪這種藥材可能就很多朋友不知道他是用來做什么了，其實黃芪可以用來補氣的。把這三種食材搭配在一起具有一定的豐胸作用。

花生紅棗黃芪粥中的花生可以醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳的功效，紅棗能生津補氣血;黃芪行氣活血，三者合用有豐胸的作用，但通過食療的效果不明顯，日常喝可以調(diào)理氣血。傳統(tǒng)中醫(yī)認里，認為紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而黃芪能行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。

2、花生紅棗黃芪粥

食材：

連衣花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，大米適量。

做法：

1、將所有原料洗凈，在鍋中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡，不然不會軟的。而且泡花生的水千萬別倒了，那是花生的精華，用來當煮粥的水。

2、把米洗凈，放入適量的水，和花生一起用電飯鍋煮個二十分鐘，黃芪和紅棗再放進去，再煮個十幾分鐘就可以了。用砂鍋煮效果更好。

常用量：

花生常用量：6--10粒。大棗常用量：3——12枚。黃芪常用量：15---25克。

花生紅棗黃芪粥對女性來說是非常健康的豐胸食物，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助潤腸通便，同時還可以生津止渴、行氣活血。花生紅棗黃芪粥是最健脾補氣血的食物，但是，對于一些濕熱重、痰濕較嚴重、腹瀉、舌苔黃膩的人是不能喝花生紅棗黃芪粥的。而且女性也不能完全依賴花生紅棗黃芪粥來豐胸，而是平常通過一些天然的或者非藥物療法或者吃木瓜等食物來多方面的幫助豐胸。

3、花生山藥粥

材料：

花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。

做法：

1、先將山藥去皮，洗凈切小粒（米粒大小）。

2、將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。

3、將花生搗碎如米粒大小。

4、將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮。

5、先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。

6、其間應不停向同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。

7、粥將熟時，放入冰糖即可食用。

4、花生魚片粥

材料：花生，魚片，姜適量，油適量，鹽適量，蔥花適量

做法：

step1

將魚片同姜，鹽和油混合

step2

在Woll鍋中放入米和水

step3

當粥底煮好之后，放入魚片

step4

裝入碗中

step5

佐以適量花生和蔥花