按照一般正常的情況來說，女孩在每個月那么幾天都是會來一次月經的，但是由于月經受很多因素的影響，所以有些女孩會出現月經延遲來的情況，女孩自然是非常著急的，那么，月經老是不來怎么調理？來看看文章介紹的月經老不來喝杯養生茶。

1、月經不來的調理

養生茶：川芎茶

川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效，是著名產后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產后瘀阻塊痛等非常有效”。

做法：準備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎和茶葉一起放進去，轉小火悶一會兒，放點冰糖或者蜂蜜調調味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡單，可是也需要用心。

要注意：川芎性味偏于溫竄，月經過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用;川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。此外川芎劑量大時常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。

養生穴：按摩腿部

功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行。

位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。

做到位：每日可以自下而上點按足三陰經小腿部循行線，反復治療10次后換另外一條腿，繼續點按。出現明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點按為先點后揉，即用力點下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續沿經脈向上點按。

覺得找不對也沒關系，先找到內踝尖，沿內踝尖向上推按，沿著脛骨后緣向上，直至近膝關節，所經之處依次點按就可以啦。

Notice:中藥養生茶飲用的注意事項

茶飲的煎煮方法不恰當，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要。

1.煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的，尤其鐵質的和銅制的，以免發生化學反應，影響療效不說，還可能會出現不必要的麻煩。

2.飲用時最好注意一下時間，例如安神的茶須在睡前服用，而含有清熱藥物的茶，最好飯后服用，因為性質寒涼的藥物容易刺激腸胃。

3.所用藥物為滋補藥物時，不能同時喝過濃的茶。

4;服用茶飲時要忌一切生、冷、油、膩的食物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。

5.藥量大不等于藥效好，新鮮藥含水分較多，藥量可稍大，干燥中藥水分已盡，用量應適當減小;體質強的人用量可稍大，體質弱則相反。

2、經期生活注意

1、注意衛生

不宜頻繁清洗私處，注意更換衛生巾，建議2-3小時更換一次，避免細菌滋生，引起婦科疾病。

2、注意保暖

來月經的時候，子宮是比較脆弱的，要注意保暖工作，別讓子宮受涼，導致宮寒等現象。

3、不適宜穿緊身衣褲

很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣可以免除側漏的尷尬，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。