男人在每天天快亮的時(shí)候，是有晨勃現(xiàn)象的，就是陰莖不自主勃起，這一反應(yīng)表明男人的性功能正常，那么男人晨勃可以判斷性能力嗎？男人晨勃的影響因素是什么？男人的晨勃狀態(tài)可以在一定程度上反應(yīng)性能力強(qiáng)弱，下面就來詳細(xì)了解影響男人晨勃的因素吧。

1、男人晨勃的影響因素

晨勃是指男性在清晨4—7點(diǎn)，陰莖在無意識狀態(tài)下，不受情景、動作、思維的控制而產(chǎn)生的自然勃起。目前關(guān)于晨勃的機(jī)理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20—30歲時(shí)，勃起次數(shù)最多，中年后會逐漸減少。值得注意的是，由于男性身體每天的狀態(tài)不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒有晨勃，不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標(biāo)準(zhǔn)之一，對男人來說依然很重要。以下是影響晨勃的一些因素。

年齡：正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，晨勃次數(shù)逐漸頻繁，持續(xù)時(shí)間也逐漸增長。30歲后，隨著年齡的增長，晨勃?jiǎng)t會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。

睡眠：睡眠時(shí)間的充足與否、睡眠質(zhì)量的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。

情緒：悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。

疲勞：過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。

疾病：很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。

藥物：抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮(zhèn)靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。

不良生活習(xí)慣：過度抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律等，也能影響晨勃。

如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號。此時(shí)不可自己胡亂用藥，也不要過度緊張，如果發(fā)現(xiàn)晨勃不明顯，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

可見晨勃在一定的程度上，反映了男性能力的強(qiáng)弱與否。因此男性應(yīng)該多多關(guān)注自己早上起來時(shí)的表現(xiàn)。

2、增強(qiáng)男人勃起的方法

1、自慰鍛煉的方法，過度的自慰對于自身的健康是有害的，但是適度的自慰卻給男人很多益處，也可以讓男人的陰莖更加的堅(jiān)挺。你可以反復(fù)的進(jìn)行鍛煉，握緊、放松、握緊等，壓迫自己的陰莖，可以活性神經(jīng)和血管。

2、晚上裸睡，其實(shí)這是最好的方法，不但可以讓男人的陰莖呼吸到好的空氣，也可以冷卻自己的睪丸，增強(qiáng)睪丸的功能。

3、減肥，有的時(shí)候過于的肥胖也會影響陰莖的勃起的，所以要經(jīng)常的運(yùn)動，并且增強(qiáng)腿部的肌肉。

4、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練自己的陰莖上下的抽動，早上在勃起的時(shí)候，在小便之前，應(yīng)該用手指壓著陰莖前端的三分之一處，然后往下壓，感覺他的反應(yīng)。

5、可以經(jīng)常的去散步，這樣就可以分解血糖。

6、利用蹲馬步來訓(xùn)練自己的腰部力量和骨盤肌肉，這樣可以強(qiáng)化器官功能和性柯爾蒙分泌。