我們都知道，經(jīng)常喝粥對(duì)身體有好處的，而且經(jīng)常喝粥不僅能夠養(yǎng)生，還有養(yǎng)胃的療效，但是有一些疾病并不是家常粥可以吃好的，今天小編給大家介紹一些中醫(yī)養(yǎng)生粥，希望大家能夠根據(jù)自己身體的癥狀來吃中醫(yī)養(yǎng)生粥，下面我們一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生粥的種類吧。那么中醫(yī)養(yǎng)生粥有哪些？中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些？

一、中醫(yī)養(yǎng)生粥

1、草芪龍苓粥

材料：炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。

制作方法：將炙甘草、黃芪擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

療效：可補(bǔ)氣安神，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動(dòng)后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等。

2、生脈粥

材料：黨參、麥冬、五味子各10克，大米50克，冰糖適量。

制作方法：將諸藥擇凈，水煎取汁，與大米加清水嬲旖亍茫適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖，再煮一二沸即成，或?qū)⑸}口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

療效：可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏無力、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗、面色淡白無華、舌紅苔薄、脈結(jié)代而細(xì)等。

3、參粉歸芪粥

材料：高麗參粉5克，當(dāng)歸、黃芪、大棗各10克，大米100克，白糖適量。

制作方法：將諸藥擇凈，放入靳陂偃蟛鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入高麗參粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

療效：可益氣養(yǎng)血，適用于慢性心功能不全心悸健忘、面色無華、頭暈?zāi)垦！⑹秤徽瘛⒏∧[尿少、腹脹惡心、舌淡苔薄白、脈結(jié)代或細(xì)而無力等。

4、三七三子粥

材料：三七5克，蘇子、白芥子、萊菔子各10克，大米100克，白糖適量。

制作方法：將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

療效：可除痰化瘀，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點(diǎn)、脈弦結(jié)等。

5、參附桂枝粥

材料：紅參粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖適量。

制作方法：將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，待熟時(shí)調(diào)入紅參粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

療效：可溫腎通陽，適用于慢性心功能不全心悸胸悶、頭暈頭痛、面色蒼白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌質(zhì)淡胖、脈沉遲等。

二、中醫(yī)養(yǎng)生的方法

1、補(bǔ)氣

我們常常會(huì)聽說過人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用，所以，在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時(shí)達(dá)到保健的作用。

在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時(shí)達(dá)到保健的作用

2、補(bǔ)血

補(bǔ)血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來補(bǔ)血的良藥，在過節(jié)，很多人會(huì)送枸杞子當(dāng)做禮品，可見枸杞子的重要性。

3、補(bǔ)津液

補(bǔ)津液，很多人會(huì)對(duì)此有些陌生，其實(shí)如果每日飲用石斛茶，石斛能生津潤(rùn)嗓，對(duì)于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要，因?yàn)樗麄兘?jīng)常要說話，聲帶很容易受損，所以，生活處處有知識(shí)，要在平時(shí)多加注意。