男人生長發育之后，就會有遺精現象，這是身體精囊存儲滿了之后的一種代謝，一般而言長期沒有性生活的男性遺精是正常現象，但是如果遺精頻繁，對健康就非常不利了，那么如何判斷遺精是否正常？導致頻繁遺精的習慣有哪些？下面就來詳細了解吧。

1、如何判斷遺精是否正常

遺精分為生理性遺精和病理性遺精。

生理性遺精是指未婚青年或婚后分居，長期無性生活的射精。生理性遺精一般2周或更長時間遺精1次，是一種正常的生理現象，而且排出的精液與平時性生活射出的精液完全相同，是不會對身體造成傷害的。

而病理性遺精比較復雜，一般由某種疾病引起，且發作頻繁，可傷害身體。

一般來說，生理性遺精與病理性遺精可以這樣進行區分：

1、年齡：生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚后分居；病理性遺精多見于中老年或身體先天不足者；

2、遺精頻率：生理性遺精一般2周1次或更長時間；病理性遺精更為頻繁，甚至可一兩天1次或1天數次；

3、遺精狀態：生理性遺精時，精液量多、粘稠，且陰莖勃起功能正常；病理性遺精時，精液量少、清稀，陰莖勃起不堅或不能勃起，遺精后會出現精神疲憊、腰膝酸軟、耳鳴頭暈、身體乏力等癥狀。

2、哪些習慣容易頻繁遺精

1、經常看黃色書刊、錄像，生活中接觸到性刺激較多；

2、生殖器官局部的不良刺激，如某些疾病：包皮過長、尿道炎、前列腺炎等;

3、內褲太緊或經常穿牛仔褲，可引起摩擦刺激；

4、睡覺時被子蓋得太厚，也可引起遺精；

5、工作、學習、經濟、情感等原因造成的緊張、焦慮情緒。

只要注意糾正這些不良因素，遺精的頻率是可以明顯降低的。如果伴有某些生殖系統的異常癥狀，須詳細描述給醫生聽，以幫助醫生做出準確的診斷。

3、遺精的原因有哪些

1、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

2、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發遺精。

3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

4、炎癥刺激：外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。

5、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。