女人都非常在意自己的胸部大小的，但是很少有女人重視自己的乳房健康的，近年來女人患上乳腺疾病的患者是呈上升趨勢的，尤其是年輕的女性朋友們，所以我們必須要重視乳房的保健，而乳房生病的時候，有些異常我們可以直接看出來的，那么，乳房異常的信號有哪些？哪些癥狀暗示乳房問題？

1、乳房異常表現

乳房是女性的重要“性情”器官，加強呵護乳房健康卻是不少女性所忽略的，有時候乳房出現的一些信號預告著女性的健康。

一、乳房疼痛

1、疼痛發生在哺乳期，呈脹痛或搏動性痛，兼有紅、腫、熱現象，患處變硬，且先期出現乳頭皸裂，這多是乳腺炎。

2、若一側乳房呈間歇性彌漫性鈍痛、串痛，或局限性隱痛、刺痛，且與月經周期和情緒變化有關聯者，要考慮乳腺上皮增生病。

3、乳腺癌晚期因病灶侵擊神經，可出現乳房劇痛。

此外，女人青春期、經前期、孕期、產后、性生活后以及人流后均可發生乳房脹痛，這多是生理性疼痛，會自行消失，而不需特殊治療。如果疼痛比較嚴重，持續時間較長時應及時就診檢查有無其他疾病。

二、乳房腫塊

1、雙乳內同時或相繼出現多個大小不等的圓型結節樣腫塊，無粘連，多為乳腺囊性增生??；

2、如腫塊呈結節狀，質較硬，與皮膚粘連，邊界不清，可能是乳房結核；

3、乳內單個或2—3個小腫塊，界限清楚，表面光滑，活動度大，無疼痛，生長慢者，多是乳腺纖維腺瘤；

4、乳內單個腫塊，與乳頭皮膚不粘連，無疼痛，質地堅硬，界限不清楚，移動度小，生長快者，這是早期乳腺癌特征；繼續發展，兼有乳頭內陷，乳房皮膚橘皮樣改變，且有疼痛者，則多進入晚期。

三、乳頭溢液

1、乳頭溢出無色透明液體，多見于更年期、絕經期婦女或乳腺增生患者；

2、乳白色液體，多系非病理的乳汁潴留；

3、黃綠色稠厚膿性液體，多為乳腺導管擴張癥合并慢性炎癥；

4、血性液體，多見于導管內乳頭狀瘤或乳頭狀癌。

如果你發現自己有上述癥狀，最好立即到醫院檢查，必要時可通過紅外線乳透、鉬靶X光、乳腺彩超或病理等進行確診。

2、吃什么呵護乳房

1、十字花科蔬菜

要想身體健康，我們平時就得多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，在所有的蔬菜當中，十字花科蔬菜對我們的乳房健康最有好處。十字花科蔬菜的種類有很多，像蘿卜、芥藍、花椰菜和大白菜等食物都屬于十字花科蔬菜。

為什么經常食用十字花科蔬菜對我們的乳房健康有好處呢?因為十字花科蔬菜中含有一種叫做硫配醣體的硫化合物，具有很強的抗氧化性。這種化學物質可以防止DNA細胞的損傷，抑制癌細胞的生長，進而可以降低患上乳腺癌的風險。

2、豆制品

說到有益于乳房健康的食物，大家第一想到的就是豆制品。確實如此，大豆和豆制品中含有豐富的植物蛋白、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質。據科學研究表明，經常攝入黃豆、扁豆和鷹嘴豆等豆類可以降低患乳腺癌的幾率。

在所有的豆類當中，大家最熟悉的莫過于黃豆了。黃豆算得上是豆類中的佼佼者，因為黃豆中含有豐富的植物雌激素大豆異黃酮。這種物質的化學作用與人體內的雌激素比較相似，可以減少體內雌激素的影響，因為高水平的雌激素會增加乳腺癌的發病率。

另外，如果我們能經常食用大豆、豆腐和豆漿等食物，就可以減少乳房組織的致密性。據科學研究表明，乳房組織的密度越高，患上乳腺癌的風險就會越大。

3、橄欖油

隨著生活水平的不斷提高，橄欖油也不再屬于奢侈品，它已經走進了尋常百姓的家中。橄欖油是由新鮮的油橄欖冷榨而成的，不經過加熱和任何的化學處理，保留了橄欖中所有的營養成分。橄欖油是目前最適合人體消化和吸收的油脂，在西方橄欖油又被稱為“液體黃金”和“植物油皇后”，具有極高的保健功效。

橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助我們降低血脂和預防心血管方面的疾病，是一種非常健康的食用油。一般來說，特級初榨的橄欖油質量最好，富含抗氧化劑和植物營養素，可以減少體內自由基的生成，幫助我們減緩衰老，預防癌癥的產生。

據科學數據表明，如果在每天的飲食中都添加特級初榨橄欖油，那么在未來五年，我們患上乳腺癌的幾率要比不食用橄欖油的人群降低一半。不僅如此，如果我們能每天都用橄欖油烹飪菜肴的話，還可以讓我們的肌膚變得光滑細膩有彈性。