關(guān)節(jié)炎一般在老年人當(dāng)中是比較常見，由于年齡的增長(zhǎng)，骨骼就會(huì)開始老化衰退，尤其是一些比較喜歡爬山的老年人，要特別注意膝蓋，在治療關(guān)節(jié)炎的時(shí)候也要注意一些誤區(qū)，千萬不能盲目的治療。那么老年人治療關(guān)節(jié)炎有哪些誤區(qū)？老年人應(yīng)該如何保護(hù)膝蓋？

一、治療關(guān)節(jié)炎誤區(qū)

誤區(qū)1：輸液效果一定比理療好

不少患者認(rèn)為靜脈輸一些活血化瘀、鎮(zhèn)痛的藥物比理療效果好，不愿做理療。“實(shí)際理療作用更直接一些。”他說，藥物打入血管到全身，能到膝關(guān)節(jié)局部的少，加上膝關(guān)節(jié)本身血液循環(huán)就不好，藥物作用就更微小了。而理療是直接作用到有問題的地方。

采取什么理療方式要根據(jù)患者個(gè)人情況、癥狀，不能一概而論。若患者痛得難受腫得厲害，也可考慮用消炎藥或往關(guān)節(jié)腔打針。關(guān)節(jié)間隙非常窄的患者還可以手術(shù),骨性關(guān)節(jié)炎做手術(shù)的患者極少。

誤區(qū)2：頻譜儀就是做“理療”

駱明軍表示，時(shí)下很多人家里都有烤熱燈、頻譜儀等所謂的家用理療設(shè)備，雖然烤的時(shí)候很熱，但只作用于皮膚表面，無法滲透至關(guān)節(jié)里面，實(shí)際作用不大。

還有些人簡(jiǎn)單地將理療當(dāng)成按摩、熱敷。熱敷讓人感覺舒服一點(diǎn)，但對(duì)關(guān)節(jié)腔里面的作用也不大。而對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的理療很少包括按摩，因?yàn)橐话阊炒蠹∪獠胚m合按摩，關(guān)節(jié)是肌腱韌帶沒辦法按摩。

誤區(qū)3：敷藥膏能治骨關(guān)節(jié)炎

有些患者關(guān)節(jié)一痛，就敷活血化瘀的中藥，駱明軍表示，皮膚是有保護(hù)層的，外用藥使用滲透性不好。而理療波譜、紅外線能直接穿透皮膚，能改變細(xì)胞通透性。比如磁療的作用就是能促進(jìn)血液循環(huán)，加快炎癥性物質(zhì)吸收。這些方式為純物理治療，只作用于局部，對(duì)周圍沒影響。

他發(fā)現(xiàn)，有些患者敷藥一個(gè)月，關(guān)節(jié)還是腫的，只得再做理療，可此時(shí)已經(jīng)耽誤病情了。“早期治，炎癥很快就會(huì)消退，一周左右就好了；不及時(shí)治在家拖一個(gè)星期，可能就要在醫(yī)院待三個(gè)星期了。因?yàn)檠装Y會(huì)越來越多，膝關(guān)節(jié)會(huì)腫得越來越厲害。”

二、老年人日常如何護(hù)膝

Tips

對(duì)患上骨關(guān)節(jié)炎的人，理療雖然解除了一時(shí)之痛，但駱明軍提醒，這個(gè)疾病特別容易復(fù)發(fā)，護(hù)膝工作一定要做足。

盡量不要爬山。爬山是所有骨科醫(yī)師都不提倡的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽顡p膝蓋。“30歲以上最好不要爬山，如果非要爬山，頻率不要太高，最多一周一次，別超過兩小時(shí)，天天爬很傷膝關(guān)節(jié)。”此外，選擇坡度不陡的、緩的山爬。平緩的山坡比山中修建的水泥樓梯對(duì)膝蓋的損耗小一些。

除爬山外，跳廣場(chǎng)舞、打太極拳也會(huì)傷膝蓋。駱明軍解釋道，廣場(chǎng)舞很多腿部彎曲的動(dòng)作，很多人因此弄傷腰腿。彎曲是膝關(guān)節(jié)最脆弱的時(shí)候，而膝關(guān)節(jié)左右旋轉(zhuǎn)的角度小，因而彎曲又側(cè)身膝關(guān)節(jié)最容易受傷；太極拳則很多半蹲姿勢(shì)，建議愛好這些運(yùn)動(dòng)的中老年人適可而止，不要每次太長(zhǎng)時(shí)間，不要太頻繁，動(dòng)作不要太標(biāo)準(zhǔn)。

對(duì)于老年人更提倡選擇對(duì)膝蓋損傷小的運(yùn)動(dòng)，如游泳，可以天天游。在平路上踩單車，雖然膝蓋也彎曲，但用力不大，一周四五次，騎到疲勞就休息。散步30分鐘左右，每天不超過1小時(shí)。

骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，年紀(jì)越大越高發(fā)。它的初期表現(xiàn)是上下樓梯時(shí)膝蓋疼痛；或者下蹲時(shí)膝蓋疼痛，恢復(fù)正常體位后疼痛便消失。肥胖者、50歲以上的老年朋友出現(xiàn)這些癥狀要特別警惕。等病的時(shí)間長(zhǎng)了，患者坐的時(shí)間過長(zhǎng)便會(huì)覺得關(guān)節(jié)特別僵硬，要活動(dòng)一下才能走得開；再進(jìn)一步，患者連走平路也疼痛，睡覺也疼痛，膝關(guān)節(jié)還出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱現(xiàn)象。臨床中，很多患者到此時(shí)才看病。